拉筋 - 健身

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By Regina
at 2011-09-09T07:35

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我是男生
個人最近想來個拉筋
有拉筋達人可以分享一下注意事項嗎?

話說女生的筋好像比男生好拉?

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-11T06:33
女生的好拉對你來說有影響嗎XD(攤手~)
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-14T18:29
只是順帶一題XD 筋軟的女生很體態都很美呢
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By Wallis
at 2011-09-17T22:46
伸展聖經
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By Tracy
at 2011-09-21T02:35
伸展聖經好! (′‧ω‧`)b
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-09-21T10:11
軟Q幾乎可以180度, 可是我很胖ˇˇ有些是天生的ORZ
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By Agnes
at 2011-09-25T20:48
1樓好笑!!! 哈~
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By Hardy
at 2011-09-26T18:24
女生筋通常都比較好拉吧...不過我也不差就是了
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By Connor
at 2011-09-27T00:11
XDDDDDDD 1F

慢慢跑的減肥效果

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By Rachel
at 2011-09-09T00:00
※ 引述《alcawei (寂寞很吵)》之銘言： : 借標題再請問實行慢慢跑的各位， : 由於是慢慢跑，時間會花費比較長， : 大家一天至少都跑多久／距離多少，才有減肥的效果？ 你要先知道燃燒1kg的脂肪需要7700卡 還有要吃到基代超過等等..精華區都有XD我也是從那開始的 然後進入有氧運動燃燒脂肪比 ...

計步器以及四周一身肌相關疑問

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By Hedwig
at 2011-09-08T22:39
首先呢， 先來問一下計步器的問題， 不好意思， 因為我本身周一~周四都在外地出差， 所以要運動的話， 也只能到宿舍前面的田埂慢跑， 在此條件之下， 算時間和心跳就似乎是個問題了， 於是我想請較一下， 請問有哪牌哪款的計步器， 有靈敏的and#34;算心跳and#34;功能， ...

薑汁紅茶

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By Odelette
at 2011-09-08T22:38
最近也想來試試薑汁紅茶 有喝薑汁紅茶的各位都有加糖嗎 還是喝純無糖...感覺好像會很不好喝 買市售的老薑黑糖塊可以嗎 一天喝2~3杯 很怕熱量爆表andgt;and#34;andlt; 大家真的都自己磨薑泥嗎...? - ...

在進行一些深蹲的動作時膝蓋會發出啪啪聲

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By Doris
at 2011-09-08T19:32
小弟在練太極拳的時候，進行一些基本功操練的時候，會有類似深蹲的的動作(像蛇身下 勢的動作)，右膝蓋常會發出啪啪聲 可是明明在打拳之前我都會進行一些暖身了，就像體育課的動動手腳扭扭腰，轉轉膝蓋 也會蹲樁讓身體熱起來 可是在深蹲時膝蓋仍常發出聲音 打完拳膝蓋也不會痛，只不過膝蓋上面的肌肉會比較酸倒是真的 ...

對雙腳負擔較輕的有氧運動?

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By Hardy
at 2011-09-08T18:46
朋友的媽媽最近剛退休 但因為退休之前上班很常日夜顛倒，回到家只想休息 再加上朋友的媽媽腳有些疾病，沒辦法長時間走動，因為走路就會痛 長期不正常的作息加上沒運動導致現在退休壓力卸下之後病都跑出來了 最近去醫院檢查，得了一種有關類固醇分泌的症狀，會慢慢變胖 而朋友媽媽的腳唯一的治療方法就是減重，減輕體重 ...