拮抗肌拉傷的可能性？ - 健身

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By Isabella
at 2020-01-23T00:45

Table of Contents

第一次發文，請多多指教QQ

最近幾個月因為工作關係都斷斷續續的
運動質量也沒以前扎實
做完上胸槓鈴臥推80公斤3下10組之後
闊背感覺有點拉傷不舒服，
在做完雙槓後果斷回家...越來越痛
到今天過了三、四天了 闊背超痛

想問我可能是背肌太爛還是熱身沒熱好QQ

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2020-01-27T08:09
醫生 物理治療師資訊過沒 先問ptt對嗎
*諮詢
Dora avatar
By Dora
at 2020-01-31T04:12
我看起來像
Christine avatar
By Christine
at 2020-02-04T08:25
闊背肌嗎?
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-02-07T01:43
像闊背肌XD
George avatar
By George
at 2020-02-09T19:00
還好不是括約肌拉傷
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-02-12T02:56
所以三樓4什麼肌
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-02-13T07:51
拜託會痛去看醫生好嗎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-02-17T19:36
四樓XD
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By Brianna
at 2020-02-18T15:57
感覺不太可能欸 就算你全部用背去擋讓背炸掉
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By Odelette
at 2020-02-19T05:08
你正面的前臂 前三角應該也會跟著爆

引體向上快速進步的方法

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By Damian
at 2020-01-22T21:55
小弟目前自身體重約65KG 直上直下過下巴 自身體重一次可以做13~14下 目前訓練是用負重引體向上5KG在練 一次約拉9~10下 也有練其他項目 例如划船 硬舉等等 可是卡關很久了 2個月以來毫無進展 我是希望能夠20下 有點難過.... 想問有什麼訓練方法可以再加強的 負重再加重嗎 還是加入其 ...

腿綁沙袋健走或跑步

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By Elma
at 2020-01-22T19:57
請問小腿綁個3、5公斤的沙袋健走，或跑步， 有沒有助於鍛鍊大腿肌肉呢（尤其是股直肌及附近的肌群和肌腱）？ （沒有想練輕功） 感恩～ - ...

運動傷害相關的影像檢查

Emily avatar
By Emily
at 2020-01-22T19:24
大家好，我是一位醫師，也是CSCS 即將在今年八月開始進行復健科的住院醫師訓練，目前在倫敦就讀運動醫學的研究所 之前在板上偶爾會看到大家在討論影像相關的問題 在一般健保的體制之下，醫師可能比較沒有時間和病人解釋為什麼要安排這些檢查 所以藉著這個機會，剛好用這篇文章稍微介紹在運動傷害上常見的影像檢查 以及一些 ...

深蹲動作請教

Gary avatar
By Gary
at 2020-01-22T19:12
想請各位高手 幫小弟看看 深蹲動作哪邊有問題 我深蹲完右腳的小腿 側邊會痠 小腿後面是按了才會痠 https://upload.cc/i1/2020/01/22/fx8SdR.jpg 有去看過物理治療師 他幫我處理完後 當下痠痛感就降到剩10% 可是我休息個幾天 自己按一下小腿肚還是跟以前深蹲一樣 按壓就超 ...

台灣的健身風氣是不是館長帶起來的?

Ina avatar
By Ina
at 2020-01-22T17:48
關於這個問題，其實先前這個版已經討論過不少次 早在當初約20年前加州、亞力山大還在全盛期時， 主要都會區就已經培養出一票追逐時尚的健身粉 我當時就有不少朋友或朋友的朋友都是會員， 他們也對有錢去健身有種優越感，畢竟會員費真的比較貴 但不否認，這個金字塔的規模相對也比較小，知識上也比較不如現代的健身族 不是 ...