挑戰pr手滑掉 - 健身

By Hamiltion
at 2015-05-08T15:46

Table of Contents

挑戰好幾次硬舉pr都失敗

上週依舊挑戰pr，好不容易槓都過膝蓋準備鎖住了

然後手竟然滑掉了，超好笑的......

這幾天要再挑戰一次，碳酸鎂準備好了

但是訓練的地方沒有使用碳酸鎂的習慣

來閒聊一下有哪些要注意的地方

我是裝在袋子裡面在旁邊抹好

然後準備好毛巾跟抹布，訓練完畢再擦乾淨槓還有地板

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Tags: 健身

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By Olive
at 2015-05-10T04:04

先試試hook grip

By Hedwig
at 2015-05-11T21:44

碳酸鎂比較容易破皮喔

By Kristin
at 2015-05-12T20:04

應該就握力不夠先捏著上助力帶嘛

By Delia
at 2015-05-17T17:06

放在不要的襪子裡，然後放進大塑膠袋裡，要抹的時候
手伸進袋子裡拍一拍。我在中力中科都這樣。

By Ursula
at 2015-05-22T14:06

訓練完回來了，2倍體重挑戰成功XD
不過滿手都是粉好難擦汗哈哈

By Yedda
at 2015-05-27T05:46

借這個問一下喔，一般的健身手套可以塗鎂粉嗎

By Victoria
at 2015-05-29T23:49

2倍酷欸

脊椎側彎嚴重健身

By Eartha
at 2015-05-08T12:54

小妹我本身有嚴重的脊椎側彎約60度（小四檢查、今年26、一直都有在做物理治療、但小時候到現在運動機會不多！一般體育課及跑步都沒上！目前剛進入健身房運動，也有上教練課！也有和我明說我很多器材其實我無法碰！醫生建議不外乎游泳、單槓、開刀！想藉由健身讓自己體態好看及輔助脊椎的恢復！版上已爬文過似乎都是輕度的 ...

水肥哥可以去X大女乳狼版留言嗎

By Andy
at 2015-05-08T11:10

支持水肥哥嗆聲女乳狼一次紅翻天 - ...

想要降低體重和體脂...

By Hedwig
at 2015-05-08T07:37

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

很多重訓問題麻煩各位大大

By Daph Bay
at 2015-05-08T05:01

想請教各位巨巨幫我判斷一下，如果想練回之前的狀態但是想要稍微不同體脂希望跟之前一樣，但是肌肉量希望多一點之前的狀態如這張圖(大概一年前) http://imgur.com/pQKOHtw 身高172/67.68(不確定) 體脂約9~10% 那時候好像把重訓也當成有氧做一禮拜練三次三 ...

為什麼做了那麼多運動還是瘦不了?

By Ida
at 2015-05-08T02:32

※ 引述《ji3vu3cj0su3 (一言難盡的可能還是遺憾)》之銘言： : 明明就有跑步+重訓(棒式andamp;深蹲)+拉筋 : 跑步每次大約40分鐘+重訓30分鐘 : 但還是不見什麼功效...是我動太少嗎? : 身高166 體重60 希望瘦到48 你給的資訊其實超籠統的建議and#34;至少a ...

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