挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-07-31T17:14

Table of Contents

雖然一個月前已經分享了一篇心得文
不過這系列文章太熱鬧了我也想來湊一腳

直接看圖
Before(55kg / 27%?): http://ppt.cc/OYd4
After(48kg / 21.7%): http://ppt.cc/Wmlj

不過!!

這才是我想要show off的: http://ppt.cc/oFYd
(我姊的評語: "晴天娃娃" XDD)

==================以下為8/1更新===================

謝謝大家的正面回覆
讓我又有滿滿的能量出去亂跑個10km了啊 (最近很懶散XD)

補一下推文疑問
1. 我158cm (今早量49kg/21.7%)

2. 我主要是慢跑+瑜伽
腹肌比較明顯那陣子還有加入游泳 線條好看超多
比較詳細訓練&飲食在上個月版上分享的文章(第20549篇)
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403069441.A.D86.html

N. 自己補充,沒事就在鍛鍊自己
#走樓梯不搭電梯
#不趕時間就騎ubike+走路
#不讓男友提包包
在路上看到男生提女包我會翻白眼(會覺得 男生很不man 女生很公主? XD)
個人造業個人擔 包包裡有單眼&水很重我也自己背 當成重訓

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【同場加映】
上個月跟男友去巴黎(旅遊+pre蜜月+自拍婚紗)的照片
一直出現肌肉爆了的照片啊.....

1. 我的前臂...
男友表示"比個愛心又不是叫妳開槍!! Don't move!!"
http://ppt.cc/rGRY

2. 路人找不到我單眼快門
我過去教他有必要爆肌肉&青筋一副要打架的樣子嗎...
http://ppt.cc/CPmN

3. 基本上平常是這種甜美樣(咦?)
http://ppt.cc/k2oF

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Tags: 減肥

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-08-05T01:00
陽~光~健~美~妞!
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-08-08T13:38
被前板娘這麼一喊好害羞&驕傲啊 XD
Ida avatar
By Ida
at 2014-08-12T01:26
戀愛惹~
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-08-16T08:54
好帥氣的墨鏡
Ida avatar
By Ida
at 2014-08-16T10:35
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-08-18T20:42
安安住哪幾歲不要結婚給我虧好嗎?A_A(誤)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-08-23T11:02
漂亮的腹肌!想問原po身高
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-08-25T20:03
原PO幾公分呢???
Christine avatar
By Christine
at 2014-08-29T02:39
找到原PO之前分享的文章了XDDD 好讚的身材!!
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-09-02T18:31
1~5~8~
Emily avatar
By Emily
at 2014-09-03T16:31
又多了一個正妹 好幸福
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-09-05T22:38
瘦下來也變太正 還有那腹肌 阿斯~~~
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-09-09T18:30
有正有推
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-09-14T13:20
安安 妳好
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-14T23:37
到底為什麼 我體指率21% 但是為甚麼卻多了一個肚子- -
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-09-17T05:52
可能脂肪都在我的屁股(見圖三) XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-09-18T21:50
好猛啊
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-09-23T04:52
超正啊!!!!
Erin avatar
By Erin
at 2014-09-27T20:09
哇~
Ida avatar
By Ida
at 2014-09-29T21:19
美!不推不行
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-30T14:25
忘了說是腹肌
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-10-03T02:24
好棒!
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-10-04T21:55
哇曬!超辣!,請問身高
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-10-05T13:31
太厲害了!請問可以分享一下訓練方式嗎?好想知道!
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-10-08T21:02
真的超厲害!!瘦下來好正!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-10-10T07:29
謝謝各位~ 明天再用電腦編輯文章將訓練方式補一下
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-10-12T01:29
好漂亮!!!!神人真的很多!!!!
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-10-13T12:29
神人好多看來我只是冰山一角
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-10-15T04:31
你看起來不像48耶!我覺得少於45!好厲害喔!
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-10-18T03:20
好強
Isla avatar
By Isla
at 2014-10-21T19:55
原po有舊文
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-10-26T03:34
腹肌好猛!!
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-10-30T23:32
======updated====== 加入一些資訊 & 回答推文嚕嚕嚕
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-31T00:45
原來世之前去法國拍婚紗的原PO XDDDDD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-11-02T13:55
哎呀被樓上發現了XD 就是為了拍婚紗才練腹肌的!
Damian avatar
By Damian
at 2014-11-06T21:59
好正!
Lily avatar
By Lily
at 2014-11-11T07:55
正妹~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-11-13T02:16
那腹肌好性感>///<
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-11-16T19:18
厲害!!!

目前的計畫,不知還有無須改進之處

Damian avatar
By Damian
at 2014-07-31T15:31
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: ...

挑戰本日最勵志減肥照

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-31T14:19
傷眼抱歉 減肥前:http://ppt.cc/~Pyr 2013.06 32歲生日 http://ppt.cc/FdVc 減肥中:http://ppt.cc/BRhI 2013.11 三商路跑 減肥後:http://ppt.cc/zyrG 2014.07 武 ...

挑戰本日最勵志減肥照

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-31T01:36
看到很多勵志的照片,讓我覺得在這條路上其實不孤單 一輩子沒有在身上出現瘦這個字 於是今年的夢想,就是再設定一個目標,然後去達成它 。 國小綽號叫做歐羅肥,國中被老師譏笑說:你怎麼肥成這樣!? (當著全班的面耶!!!X的) 一天只吃一顆蘋果的日子,醫生果然接近我 雖然曾經瘦到56公斤 (162c ...

挑戰本日最勵志減肥照

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-07-30T22:36
小妹娘(?)也來回應白線條了~廢話不多說,直接看圖... 密碼都是 fitness0730 Before:http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10730025 After :http://reneeviolet.pixnet.net/albu ...

減脂菜單 麻煩各位指教

Sarah avatar
By Sarah
at 2014-07-30T14:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: ...