捐血對健身習慣者的影響 - 健身

捐血前會檢查血液內的鐵濃度，我從沒有問題。

我個人覺得唯一的不適是捐血那天，一定要先運動之後才能捐血
，不然會有點頭暈(練下身)和手臂(練上身)的捐血位置會烏青，
第二天後就沒有問題了。

還有捐血前後一定要有充份的飲水補充，每隔至少六十天後再
下一次捐血。

我捐血和重訓已經超過十年，一直都持續著進行。

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每個人的生活體驗和文化背景都不一樣，但希望您能了解我想表達的，
並對您有所幫助。祝福您。

請不要 page 我. 我根本不會用...

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