捨不得吃 - 健身

暑假的關係 比較閒 所以很認真的運動

像今天為了慶祝自己生日

所以就跑了兩個小時的8~8.5

大概消耗了1100卡

整個人很開心

從健身房回家的路上經過很多吃的

理當要買個晚餐(配合19:00前進食 這是什麼道理?誰可以告訴我一下?)

但想說辛苦消耗了那麼多熱量

反而很捨不得吃東西

於是回家煮了青菜蛋花湯(非常喜歡湯湯水水)

現在有點頭暈了(去睡叫好嗎?)...該如何是好呢?

誰可以推薦我 低卡 健康 又有像在吃晚餐 的菜單呢?

TKS!


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