運動傷害... - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-12T11:55

Table of Contents

回報一下:

雖然說還是不好
不過經過昨天抹藥
+
下水前抹了大量凡士林(害得我手超油)
+
把手張開一點不要抱水太確實


基本上沒啥感覺!!!
只是 就黑黑的Q_Q
還是有一點痛啦只是沒有禮拜天這麼刺激
游一個小時起來也沒啥大問題!!

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晚上繼續!!!

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-17T09:11
1天游2次！？
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-07-20T04:25
如果沒飛輪或瑜伽提撕假日外就都早晚一次
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-07-22T22:25
^^^^感覺好痛 XDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-07-27T18:58
我現在只能趁還是學生的時候用學校泳池多游幾趟，不然
外面的游泳池都好貴啊orz...
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-27T21:06
我不用錢（遮）
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-01T15:59
(／‵Д′)／~ ╧╧
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-04T05:48
小心黑色素沉澱啊...
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-08-07T03:33
不知道怎麼辦 哈哈哈哈
Mia avatar
By Mia
at 2011-08-07T11:24
正在發炎期你就少去弄它啦....不然很容易黑色素沉澱..
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-08-08T14:44
這種患處..不知道貼人工皮或矽膠皮有沒有幫助吼 = =a
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-08-13T10:43
有抹藥希望早點好
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-13T23:30
因為沒破皮所以沒貼人工皮
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-18T19:59
現在醫美很發達 所以我想黑色素的問題不用太擔心 不過
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-20T23:58
都受傷了為什麼這麼堅持要繼續虐待傷口呀 ~"~
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-23T01:50
...抱著浮板玩踢水就好??可以在新手區自由晃~~
Lily avatar
By Lily
at 2011-08-24T20:43
沒有傷口只有紅紅腫腫
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-28T08:49
現在也消腫了
Kama avatar
By Kama
at 2011-09-02T04:29
其實我看到這篇還是不懂怎樣游蛙式可以游到腋下破皮...
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-06T00:35
我一定要強調一下 沒有破皮啦~~~~ 我猜大概是我禮拜天
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-09-08T13:29
姿勢出了點問題我又游了2小時...

CHALEAN EXTREME的內容

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-12T08:23
請問有買CHALEAN EXTREME的DVD的版友 她是不是需要搭配很多其他的器材才能做呢？ 像是彈力繩或是啞鈴之類的？ 我看YOUTUBE介紹 很多都要有輔助器材~ 麻煩有買的版友幫忙解答唷andgt;///andlt; 謝謝~~ - ...

請問哪裡可以買到medical ball?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-07-12T00:45
我曾經在健檢中心的體適能教室上過幾堂課， 為了對付我頑強的掰掰袖， 教練拿出了一顆3公斤的medical ball， 讓我平躺在地上，雙手抱球做彎曲手肘的動作。 我試過使用啞鈴/書本/寶特瓶之類的重物， 可能是因為重心不均勻的關係(?)， 穩定度都沒有medical ball好， 可是我找了半天都不知道到底 ...

飛輪-我感覺到天堂了....

Susan avatar
By Susan
at 2011-07-11T22:58
上禮拜剛接觸到飛輪，今天是第三次上飛輪課 之前陸陸續續有在運動培養體力(雖然沒瘦) 運動變成習慣，不運動反而全身不對勁XD 仗著自己之前有一點運動基礎，今天上課全程跟老師一起動 整堂課進入巔峰(強力跳躍)時，一股莫名的氣讓我撐過全場(HIGH起來了) 然後到強力跳躍結束，收阻力輕鬆踩踏板時，那股氣 ...

暑假想更進一步

Ida avatar
By Ida
at 2011-07-11T22:08
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

第一天:控制熱量

Andy avatar
By Andy
at 2011-07-11T14:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...