推文迷思 - 健身

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沒事請務必、絕對、千萬....不要搞這些有的沒的侵入式的東東

根據相關追蹤分析研究發現

每當你把異物放進體內一次

就提高可能督到組織、嚴重甚至會戳出一個洞、破壞組織結構的風險

同時很容易把細菌順便帶進體內

此時大腸若有傷口

感染及併發症的風險便大大大大大幅增加

再者

沒有科學證據支持坊間所謂灌腸（大腸水療、清腸、洗腸..）的療效（清宿便、排毒..）

人體本就有自己的一套生理反饋機制

過度人為干預只會對它造成破壞，有害無益

而反覆灌腸本身就是對腸道的一種刺激

管你使用咖啡、茶、藥物、或啥有的沒的成份的東西

這些有的沒的灌腸療程不但對身體不見得有益處，還可能會...

1、久而久之造成腸道對這種刺激的依賴 => 腸蠕動的喪失 => 可能會導致更嚴重的便秘

2、反覆沖洗腸道 => 好菌壞菌全沖光 => 腸道菌群失調 => 腸腸出狀況 => 免疫力下降

3、腸黏膜損傷 => 腸穿孔

4、容易造成腸道痙攣、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、肛周刺激和疼痛、腸炎...等副作用

5、嚴重一點，甚至會引起敗血症，或身體的電解質失衡 => 然後導致心腎衰竭

參考資料：The dangers of colon cleansing. http://tinyurl.com/962z2go


斯斯有兩種，血便也有兩種：鮮紅色及柏油狀（俗稱黑便）

這時你該去掛一下胃腸科，看看是不是上消化道出問題...


我還天地有正氣，雜然賦流形咧～（扔檸檬）

一般而言，人體血液的pH值呈弱鹼環境（pH 7.35～7.45）

當pH值過低 => 抑制中樞神經系統傳導功能 => 造成個體昏迷甚至死亡

當pH值過高 => 促進突觸間的神經衝動傳遞 => 神經系統過度興奮 => 易致痙攣甚至死亡


所謂"酸性體質" "鹼性體質" 追根究底都只是食品業者發明的商業名詞而已

人體內的pH值受到酸鹼緩衝機制的調控 平時會固定控制在pH 7.4正負0.02的幅度

恆定維持中性偏微鹼的環境 人體內的化學反應才能正常進行

和你吃什麼東西無關


正常狀況下 真正會造成體內pH值大幅改變的 其實只有運動

舉例來說 在極度激烈的最高強度無氧運動時 由於大量產生CO2和乳酸

會使血液pH值下降到7.0左右

這時你會感覺到肌肉強烈的痠痛 使你無法繼續運動下去

（而血液pH值若下降到7.0以下 即會有生命危險 所以沒有什麼酸性體質這種事情）

但是經過一段時間的休息之後 肺部氣體交換將過多的CO2排出體外

乳酸也被代謝完畢之後 血液pH值又會回升到7.4

而運動過程中暫時性的pH改變 也和食物扯不上什麼關係

只不過是很普通的生理現象而已

精華區：z-13-11-44. ◇ 體質酸鹼？

可配合服用：闢謠:關於飲食改變酸鹼體質及食物分酸鹼性之說
http://tinyurl.com/9s4twrc

檸檬加鹽的溫水能使體質變鹼性？
http://tinyurl.com/282qc42


總之，健康是唯一的標準！

本版 不‧歡‧迎 提倡任何有的沒的會傷害身心的行為！ ( ′_>`)

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