推薦板橋oneway教練 - 健身

不知道肌肉板能不能po推薦的教練

如果不能,我就刪文 QQ

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先前在板上有詢問過大家,最後我選擇到板橋oneway健身房

我今天要推薦的是Dennis教練

教練人非常好,而且有修過人體肌肉,物理治療方面的知識

從第一堂課教我用腹內壓呼吸,放鬆筋膜

一直到帶我做多關節的重量訓練

都讓我非常喜歡他的上課方式

而且每周兩堂課針對不同的肌群,也用不同的器材來加強

上課一點也不枯燥無聊

有教練帶著練習,比較能知道動作或是方法哪邊有問題 (對於初學者或是無法突破瓶頸)

雖然之前有練重訓的底子,但是因為太久沒碰有點生疏

幸好有Dennis幫我調整, 有點相見恨晚(早知道就早點來oneway)

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另外,oneway也有餐飲吧檯

練完後可以點乳清來喝,還有一些餐點可以選擇

真的是一間還不錯的健身房

如果有住板橋的人再尋覓健身房,可以去oneway看看



Dennis教練真的很優質:)

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