握推用W槓 - 健身

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By Franklin
at 2019-12-03T16:21

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納悶一下

剛剛健身時

看到一位教練用W槓教握推

不會握的地方不穩或是位置不對嗎？

純好奇是不是可以這樣練而已


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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-12-05T11:49
可以 但少見 只要能安全上下槓還有護槓能確實保護到意外
落槓時的狀況就可以
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By Enid
at 2019-12-09T20:45
不過 一般都會用法式槓 O_O"
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By Olive
at 2019-12-13T18:15
人家搞不好在教窄臥練三頭
Olive avatar
By Olive
at 2019-12-17T05:16
用來練三頭很不錯啊
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By Edith
at 2019-12-22T04:01
看過古早時期健美影片這樣練
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By John
at 2019-12-25T14:36
分類
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By William
at 2019-12-26T08:18
我練三頭是會拿萵苣那種整座的W槓練法式灣舉+窄握臥推
這樣算一組跟一般的直槓比 手腕會舒服一點

MYP黑色星期五這批（破包+課稅）

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By Zora
at 2019-12-03T15:12
總價買不超過五千 今天郵差打來心裡依然有個底 課稅五百多 但是可以跟官方申請購物金 所以我也沒很在意這幾百塊 但是開箱有粉噴上來 心裡涼了一半 果不其然被海關關注了（推文附上海關膠帶） 大家記得開箱錄影哦 77777777777 https://i.imgur.com/o4NOcK1.jpg https: ...

探討現代人健身前後的飲食習慣

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By Rebecca
at 2019-12-03T08:43
麻煩大家幫忙填一下 每10樓100P 發到爆 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my HTC 2Q4R100. - ...

你有比Jesse健壯嗎？ (中文字幕)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-12-03T01:33
http://bit.ly/2DDUxJr 這次的內容介紹美國陸軍新制的體能測驗，同時讓Jesse實際參與測驗，而新制的測驗內 容更能模擬戰場上的狀況，為了要讓體能更全面，平實的訓練內容要針對不同項目同時加 強，發展更加全方位的身體素質。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 ...

練斜方聳肩時，頭的位置

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By Hedwig
at 2019-12-03T00:40
各位巨巨好 問一下練斜方時的槓鈴聳肩問題 因為之前看館長的影片 館長說練斜方時頭往上抬感受度會更好 所以頭一直都是往上抬 但某次練的時候因為力竭就頭往下放 意外發現感受度比頭往上時更好 想問一下是怎麼回事? (不同肌群?改變姿勢的不同刺激?.....?) 有沒有巨巨能分享一下自己心得 謝謝 - ...

大家的營養素怎麼分配

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By Vanessa
at 2019-12-02T23:24
是說 看到國健署的飲食指南是碳水50-60%、蛋白質10-20%、脂肪20-30% 不過這樣的碳水量跟蛋白質量跟對正在控制體重的人的菜單好像有很大的落差 蛋白質10-20%的話大概也只有體重*1(g)上下 我自己的營養素分配(碳水:蛋白質:脂肪)比是4:3:3 是參考減脂建議蛋白質吃到體重2倍下去做分配的 ...