摔器材的用意？ - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2022-05-07T16:46

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原文恕刪

舉個例子好了

https://i.imgur.com/TIj0Rtk.jpg

如圖這個悍馬練背神器

如果是要練上背的話

座位通常會調的高一點

如果你又有一點點訓練經驗的話

你會追求離心的拉扯

所以你的離心終點會跟你的出力起始位

有一點點的距離

在力竭時

離心距離到達極限

那一小段放手就會

「足崩」一聲！

以上是我的一些訓練經驗

器材碰撞聲有時候真的是必不得已

也不代表訓練品質很差喔

個人是認為啦

不要故意像拉彈弓那樣彈回去的都可以接受啦～

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-05-10T07:35
人家講的應該不是你這種有控制的摔吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-05-08T20:06
我相信會被抱怨的都不是這種至少有克制的放法 但那
些重摔白爛卻都愛拿這種情況護航 ==
Steve avatar
By Steve
at 2022-05-11T10:55
重摔那一下才導致他力竭XDDD
Mia avatar
By Mia
at 2022-05-08T20:06
那一點的聲音不會很大聲吧,手短一點都會有這個狀況..XD
Candice avatar
By Candice
at 2022-05-11T10:55
其實就算力竭,你手含一下撞擊聲音都跟直接放掉不太一樣.
Olive avatar
By Olive
at 2022-05-08T20:06
這個放不會很大聲啊
悶悶的橡膠撞擊聲
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-05-11T10:55
哎，
Heather avatar
By Heather
at 2022-05-08T20:06
這種可以放 不會太大聲
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By Yedda
at 2022-05-11T10:55
那個橡膠這麼大 放不會太大聲
Eden avatar
By Eden
at 2022-05-08T20:06
主要還是插銷式鐵片器材吧…那個沒hold真的很吵
Adele avatar
By Adele
at 2022-05-11T10:55
這種的真的沒差，一組12下 沒一下都要丟的才崩潰
Connor avatar
By Connor
at 2022-05-08T20:06
個人覺得最好還是能都不要丟吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-05-11T10:55
足碰~
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-08T20:06
我手短真的放不回去都會蹦一聲
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-05-11T10:55
足崩 感覺蠻痛

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Faithe avatar
By Faithe
at 2022-05-07T16:36
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