改善啞鈴肩前舉的訓練效果 (中文字幕) - 健身

https://goo.gl/Q3zu2J

這次的內容針對鍛鍊三角肌前束的啞鈴肩前舉說明，因為啞鈴肩推和標準的啞鈴肩前舉姿
勢，都不能讓三角肌前束充分的伸展，因此可以利用上斜的臥推床，讓手臂在一開始的位
置處於身體後方，這樣的姿勢可以充分的伸展三角肌前束，在這樣的活動範圍讓三角肌前
束的訓練效果更好。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--