改善手臂線條的訓練 (中文字幕) - 健身

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By Selena
at 2017-03-29T16:54

Table of Contents

https://goo.gl/S8sfLo

這次翻譯的影片

是四個搭配啞鈴訓練手臂的基本動作

三頭肌屈伸、二頭彎舉、過頭三頭肌伸展、錘式彎舉

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-04-01T06:28
thx
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By Yedda
at 2017-04-05T12:06
thx
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By Skylar DavisLinda
at 2017-04-06T21:09
Thanks

自助餐熱量估算

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By Cara
at 2017-03-29T14:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 開始控制飲食跟運動已經兩個月 體重跟體脂幾乎沒變多少 原本以為只是戒掉宵夜跟飲料應該就會有效了 沒想到再加上運動雙管齊下卻成效不彰 現在想用fitnesspal乖乖記錄每一餐的熱量 但是便當自 ...

訓練、營養金字塔?

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By Rae
at 2017-03-29T06:48
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1OskW6fX ] 作者: jacko1 (asd) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 訓練、營養金字塔? 時間: Wed Mar 29 06:47:31 2017 結論: 卡路里andgt;andgt;營養素andgt;andgt;維 ...

運動飲食調整

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By James
at 2017-03-29T02:25
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

利用薑黃來減脂和降低血糖 (中文字幕)

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By Dinah
at 2017-03-28T21:55
https://goo.gl/IpJtmP 這次翻譯的影片和飲食有關 利用咖哩中的薑黃來提升燃脂的時間 這樣的方法還可以應用在間歇性斷食的飲食上 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot ...

菜單調整詢問

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By Jacob
at 2017-03-28T17:00
※ 引述《Capufish (Capufish)》之銘言 : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：男（男／女） : 年齡：28 : 身高：159 : 體重：76.7 : BMI：30.3 : 體脂率：33.7 菜單有修正，再麻煩大家給點意見 ...