教練請益（不知道這樣合理嗎） - 健身

先大概講一下我請教練大概2年半了，平時自己也會去練
因為膝蓋髕骨外翻所以才一直上教練課想說有個人可以每個禮拜看一下我的情況有沒有做對
但昨天和今天發生一些事
害我真的很傻眼，不知道是我真的太不懂行情還是教練該考慮換一個了...
----昨天-----
照慣例在深蹲架做最後一組
因為對我來說最後這組重量頗重
我一直以來蹲下後起來都是蹬地然後快速站起（這樣形容可以懂嗎 ）膝蓋也會打直

然後別的教練就在我休息的時候
默默過來跟我說這樣膝蓋會壞掉，
不能那麼快站起來然後打直，
而是大腿四頭肌要出力才能打直

當下聽到真的是很感謝，
但也很傻眼我自己的教練其實也在旁邊，
然後看我做這樣的動作已經好幾個月了，
可是從來沒有跟我說我動作有問題.....
---今天---
因為快放寒假暫時不會繼續上課
所以請教練幫忙開一下寒假去健身房的菜單
然後我也把去年暑假做的發給他說想改重量
請他幫我看看

然後呢今天上課的內容
就看教練感覺完全沒看我先發的菜單
一上課就拿手機說我看一下
然後才開始排
重量部分也大部分他自己寫一寫
沒有讓我試試看這樣的重量可不可以加重等等（這樣我給幹嘛給他改...
然後就這樣一個小時過去了
我完全沒運動到...（只做了大概20幾下重量輕的深蹲和三組棒式吧...就完全沒運動感的那
種）
-----故事結束----
想請問板上大家這樣的教練是合理的嗎...
排菜單要花掉一節課（？
我真的有點傻眼
但又很矛盾的是平常正常上課內容還不錯
不知道這樣的情況是怎樣...
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然後補一個：
我覺得我教練對於重量都是自己挑一個
有時候默默觀察會覺得她給別的學生也是同重量....（不知道他到底亂拿還是統一教學...
就有時後我會覺得非常無感
但跟他反應他會說你無感不代表加重比較好...
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真的拜託板上大大給點意見Qaqq
祝新年快樂 》√《

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