新手硬舉以及深蹲姿勢請益 - 健身

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By Puput
at 2015-03-10T07:04

Table of Contents



一樣是新手拿啞鈴做深蹲硬舉

深蹲

http://youtu.be/vR-HldirYX4

硬舉

http://youtu.be/c0jgEa2VMBs


之前板友指正幫助很大

煩請前輩再指點

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-13T17:55
深蹲你的膝蓋還是先驅動了...?
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-03-17T00:41
你硬舉也是膝蓋先驅動了 非常建議你找個教練會比較快
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-03-19T01:31
若你在台北非常建議去上一堂FF的槓鈴課程
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-03-23T13:18
板友這樣抓問題有限且你影片角度都只有一種阿XDD
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-03-25T18:42
真的建議你找教練啦...指點好幾次 問題都沒有改善阿 囧
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-03-30T01:06
啞鈴可以不要丟這麼大力嗎 硬舉的4:20
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-02T23:09
啞鈴硬舉該擺在前面還是像他這樣側邊阿
Linda avatar
By Linda
at 2015-04-06T11:53
為什麼不用槓鈴做？
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-04-07T23:39
前面側邊都行 力臂長短不同

倒數五週狀態及飲食編排

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-03-10T01:55
網誌版： http://willfitnesssystems.blogspot.tw/2015/03/blog-post.html 身高：176 cm 體重：88.6 kg 2000 mgs of glycocarn and 1000mgs of hmb Meal 1: * 8 oz 96% lean ...

仰臥起坐板

Zora avatar
By Zora
at 2015-03-10T00:37
因為家中有其他的重訓物品了 但希望在閒暇之餘可以活動 所以想要仰臥起坐板 看有沒有版友推薦或者是願意賣的 可以站內信，謝謝 - ...

請問ㄧ下各位專家

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-03-09T20:49
我體重52左右 身高160 目前身材是手腳細 但屁屁ㄧ點都不翹，也沒啥肉 吃只會肥到臉到肚子這段， 運動我都覺得會ㄧ直瘦到屁股的感覺， 曾瘦到47時感覺屁股都沒肉，坐著還會痛， 個人覺得女生屁股要有肉有翹才好看【曲線 有什麽運動可以不瘦只讓他大ㄧ點翹ㄧ點？ 謝謝大家幫忙 -- Sent from my An ...

硬舉以及深蹲姿勢請益

Joe avatar
By Joe
at 2015-03-09T20:15
各位巨巨大家好~ 難得有朋友可以幫我錄影， 想來請教大家姿勢那邊要調整，謝謝 【硬舉】 http://youtu.be/hiwvkgn72fA 因為力量不夠， 所以之前最多只有拿固定槓來作不觸地練習， 這次改用槓鈴作， 不知道是不是重量比較重的關係， 下背好像特別吃力， 自己看鏡子是覺得拉起 ...

一周上三次以上飛輪 該不該買車鞋?

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-09T19:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 一直以來都很喜歡上飛輪 接觸的時間也超過三四年了吧 最近半年因為工作轉換的關係 幾乎每天都有空去健身房上飛輪課了 頻率大概是一周三到五次 通常上完後還會加上一周兩次的拳擊有氧 (如果當天課表沒有拳擊有氧的話就會在騎飛輪前先跑跑步機) 目前我穿的鞋子是之 ...