新手騎飛輪 - 健身

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因為怕跑步機吵到樓下，

想要在家裡買一台飛輪車，

又怕如果只是照一般的方法輕鬆騎，根本沒效果，

想請問如果初學者去買飛輪課的光碟照著做，

會有什麼問題嗎（累到爆掉之類的）？

跟上課效果是一樣的嘛？

我看到BH有出光碟，強度會不會太強？
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