新竹市地區壺鈴團課推薦 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-26T20:42

Table of Contents


Hi大家好

本身已有一周三~四天重訓的習慣

最近想嘗試活動度與爆發力訓練

因此找上壺鈴

想請問大家推薦的新竹市地區壺鈴團課與推薦原因~




謝謝大家!

--
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-31T11:38
竹北CrossFit xue

台北贈送ON乳清空桶*2（洽中）

Joe avatar
By Joe
at 2019-05-26T18:49
贈送ON五磅空桶*2 皆已清洗 有湯匙 捷運南京復興站自取 意者請站內信 ----- Sent from JPTT on my Sony G8142. - ...

PR及體能明顯進步卻沒增肌

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-05-26T18:38
各位健身前輩巨巨大家好，小弟第一次在健身版發文 有些問題想請教各位，如有冒犯請多見諒。 先說本人運動習慣跟接觸健身背景 小弟以前大學時期沒健身習慣，但是會參與籃球、半馬、自行車等運動， 以上運動到出社會都有持續進行，算是有一些基本體能。 小弟於去年2018年8月開始踏入健身房(有請教練) PS: ...

左右胸問題

Eden avatar
By Eden
at 2019-05-26T18:12
請教各位巨巨一個問題。 一直以來練胸時都覺得左胸感受度比右胸好，所以平時收尾都會利用蝴蝶機做單手夾胸希 望平衡左右訓練。 最近訓練時感覺到平時感受度較好的左胸比右胸還沒力，同樣重量右胸可以夾10rep,左胸 夾8rep就感到沒力……，這種感覺在最近兩次訓練時才有，請問巨巨們是否有什麼建議或 我該注意的地方 ...

板橋/土城區健身房推薦

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-26T15:41
各位巨巨好， 小弟我本來在永和麥克叔叔訓練， 因此租期到加上換工作， 我住在土城看守所附近， 想再捷運土城/海山/亞東/府中附近 找純健身的健身房（不需要團體課程）， 價格導向希望月費低於700nt 目前符合需求的 我只知道府中的300跟土城的新力量 各位巨巨還有推薦的純健身的健身房嗎？ - ...

新手菜單求建議

Erin avatar
By Erin
at 2019-05-26T15:17
各位沙灘板巨巨您好 小弟健身約一年，上個禮拜看了推拉腿訓練方式想試試看，我自己的理解是小重量高次數， 20下*3組(50%)、10下*5組(70%)、5下*7組(8,90%)，以下都是這樣的頻率，我就不重複打了 推：上胸推舉，平板臥推，下胸推舉，通常到這邊就一個多小時去了。 拉：高拉背訓練機，背部划船 ...