新竹徵同好一起練 - 健身

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By Aaliyah
at 2016-03-04T18:19

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各位巨巨好，小弟最近到新竹美金豪重訓，希望尋找同好一起練，請站內信聯絡，感恩。
如有違版規請見諒。

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2016-03-05T06:25
美金豪推
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By Tom
at 2016-03-10T00:32
推MCH，剛創店時就在那練了！

練背,大圓肌痠痛正常嗎？

Edith avatar
By Edith
at 2016-03-04T15:14
※ 引述《sweetdance (此ID停止使用)》之銘言： : 禮拜一去健身房用滑輪下拉練背肌,昨天沒太大感覺,今天睡醒,後背兩邊腋下旁的肌肉 一 : 整個痠痛到不行,查了一下應該是大圓肌,不過網路跟版上文章,比較少探討大圓肌的部 分, : 手一舉起來一整個痠痛,這樣正常嗎？再思考是不是降重量會好一點,謝謝 ...

練腿全紀錄和科學化訓練邏輯

Yuri avatar
By Yuri
at 2016-03-04T14:27
https://www.youtube.com/watch?v=wucfTXUCQLo 好久沒來板上分享我的影片給大家了！ 之前很多影片都是比較偏vlog， 沒有太多的知識價值在裡面就不想上來佔大家的版面。 但這次練腿的全紀錄我有錄旁白說明我的訓練邏輯和備賽的出發點， 有探討到訓練量、強度、頻率的綜合觀點 ...

前蹲的一些問題

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By Ula
at 2016-03-04T14:25
※ 引述《Ftou (Asphyxia)》之銘言： : 練前蹲有一陣子了 : 最近練習重量加重 發現一些問題 : 爬到offcola大大的文章 談到肩膀外轉 : 借用一下圖 http://imgur.com/1Vub6Yx : 外轉意思是手肘往內收的意思嗎？ : 另外前蹲常常是上半身先沒力是正常的嗎 : 三頭 ...

Rehband 7730 back support

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-03-04T12:49
http://i.imgur.com/H0crWJL.jpg 如圖，不知道有人用過這款腰帶嗎？ 最近想上rogue買東西剛好看到這款 不知道評價如何？ 主要是舉重用 - ...

你認識幾種深蹲？

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-03-04T11:36
https://youtu.be/1ctVcKWArQQ 健身這麼久 也教了不少學生 竟然還有不認識的深蹲QQ 像pistol深蹲 萬佛潮宗Squats 還第一次看見 學了一招半式了 跟大家分享 讓大家除了一般背蹲 還有其他變化式練 認同請分享～～ -- http://goo.gl/Uf1MQ6 ...