新竹東區教練和場地請易 - 健身

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By Tracy
at 2019-04-30T08:45

Table of Contents

汐止-竹科兩頭跑，想踏進健身領域，健身+飲食調整讓自己健康一點。

汐止、竹科想請各位推薦(徵)自由教練，帶領我正確使用固定器材訓練:背\臀\腿\核心
也希望能推薦可以汐止/竹科附近單次進場、健身器材有一定品質的場地。
汐止(五六日)
竹科(一二三四)
不是新竹人，假日都沒在新竹，一個月周間可能只使用4次，不優先考慮固定月費的健身房。


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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-05-03T08:33
汐止看靠哪邊吧 如果是火車站那邊的話單次應該只有運
動中心 我在社后這邊我都去南湖高中
Iris avatar
By Iris
at 2019-05-03T21:09
汐運器材很少………感覺不適合
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By Rosalind
at 2019-05-04T16:07
一個月四次大概就國民運動中心吧，不然就上課程
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By Olive
at 2019-05-08T17:02
竹科晚上可以去聯園啊~
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By Edwina
at 2019-05-12T10:52
100元用到爽，器材跟自由重量都有，也可以洗澡~重訓
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By Bennie
at 2019-05-14T04:41
無聊了還可以去打個球~
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By Quintina
at 2019-05-18T09:54
如果考慮月費的 汐止國泰那 跟新竹公道五 都有健身X
廠 我自己是這樣 女友在新竹 目前在汐止工作 辦全台
館都可用的卡
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By Skylar DavisLinda
at 2019-05-21T09:46
我住汐止竹科上班 健工白金卡 全國健工都能跑 貴了點
但很方便。沒事還可以去各地廠館觀光ㄧ下 順便練一下
很有趣喔

Marianna Gasparyan無裝 720wilks破紀錄

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By Valerie
at 2019-04-29T22:11
就在稍早的Kern US Open比賽 (無藥檢、允許使用綁膝) 56kg量級的Marianna Gasparyan https://i.imgur.com/dIA2Lem.jpg 繳出無裝備深蹲260kg/臥推132.5kg/硬舉220kg 總和612.5kg https://www.youtube. ...

減重沒有捷徑 正確飲食和運動很重要

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By Gary
at 2019-04-29T21:33
板上好像女生比較少？先放一張對比圖，目前體重55公斤、163公分，和大家分享一下自 己的過程。 https://i.imgur.com/nqnaISA.jpg 打從決定減脂那刻起，掛在嘴上的口頭禪就是「減肥絕對不能餓到」我深信瘦身飲食控制 佔7成運動3成，不想餓到，也不想餐餐只吃燙肉片和水煮青菜，所以試著 ...

胰島素假說之於間歇性斷食和生酮

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By Zora
at 2019-04-29T21:10
https://www.thenewslens.com/article/84789 胰島素假說認為胰島素過高是造成肥胖的關鍵，這個論點已被科學研究給否定。 低碳水化合物飲食能促進健康、控制體重，這點已有無數研究可證實，但它的效果可能跟 胰島素一點關係也沒有。 以上原文重點 想討論的：因生酮減脂的效率並沒 ...

信義安和附近的私人教練推薦

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By Tristan Cohan
at 2019-04-29T18:28
想請大家推薦私人教練～ 需求： 1.可平日早上8：30上課 2.地理位置-近台北市信義安和、忠孝敦化、小巨蛋 (距離這些地點2公里內可接受) 3.不用簽約入會 本人平常有運動習慣，想加強核心及矯正姿勢。 如果有不錯的教練請推薦我～謝謝 - ...

會太肉太油嗎

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By Hedda
at 2019-04-29T14:15
最近 我們鄉下小城鎮半年就開了兩家健身房 同事一直找我去 還說我看起來太肉太油了 所以上來請問大家 我170/75 平常沒什麼運動 就帶狗散散步 如果去 建議練什麼 我是真的沒什麼概念。謝謝 https://i.imgur.com/sPjQSP1.jpg - ...