會太肉太油嗎 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-04-29T14:15

Table of Contents

最近 我們鄉下小城鎮半年就開了兩家健身房

同事一直找我去
還說我看起來太肉太油了

所以上來請問大家
我170/75

平常沒什麼運動 就帶狗散散步
如果去 建議練什麼
我是真的沒什麼概念。謝謝
https://i.imgur.com/sPjQSP1.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-01T20:33
170 75 我174才65...
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-05-05T14:23
油 爬文謝謝
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-05-08T08:53
一樓以這裡的標準來說不就是太瘦嗎
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-10T06:27
同事找你去就問他啊 如果他也不懂 就兩個人一起買課
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-05-11T21:21
還好。要多吃鹹酥雞
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-05-14T02:43
你先說你想得到什麼答案，大家講你想聽的就好，免得像不
久之前的肥奶哥崩潰 煩死
Tom avatar
By Tom
at 2019-05-18T16:50
建議不完啊 先自己做點功課吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-23T07:06
你就去舉舉啞鈴 用用機械就可以吧
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-26T09:19
非洲難民 吃到85再來Zzz
Iris avatar
By Iris
at 2019-05-27T04:03
普通
https://i.imgur.com/0BKx6Jq.jpg
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-05-31T19:25
啊 拿著手機站多了一百克= =
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-06-02T07:47
身材感覺蠻不錯的……
Puput avatar
By Puput
at 2019-06-04T20:29
照片跟你的身高體重配不起來@@a
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-06-05T16:42
我覺得不油阿 要練體態的話就胸背腿吧
Emily avatar
By Emily
at 2019-06-09T21:44
明明就很壯
Una avatar
By Una
at 2019-06-13T10:51
肥壯路線
Zora avatar
By Zora
at 2019-06-14T21:42
11穿的毛毛襪好性感
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-06-15T23:40
先養成健身習慣，開始都還沒要建議什麼?
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-06-20T22:59
怕練了奶變小手臂變粗是怎樣？
Tom avatar
By Tom
at 2019-06-23T07:41
太壯了 不要再練了
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-06-27T17:03
怕太壯就不要練啊
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-30T20:13
太肉太油這不是看個人價值觀評斷嗎
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-03T07:12
怕太壯XDDD 我也怕我變太有錢怎麼辦 好煩惱
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-04T15:44
完了 講到禁句 要被噓爛了XDDD
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-08T18:55
肥宅健力路線，有油到，但還可以
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-07-09T00:48
真的別練了，我怕你練太壯漫威會找你替代巴蒂斯塔的角色
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-07-13T06:08
油爆==
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-07-15T17:29
還練太撞
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-07-17T21:22
推太壯
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-18T01:22
怕練太壯的煩惱真好
Linda avatar
By Linda
at 2019-07-20T20:24
減脂就好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-07-21T06:27
滿油的 肥宅無誤
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-21T19:24
ㄜ
Annie avatar
By Annie
at 2019-07-22T11:19
我覺得看起來很壯欸
Olive avatar
By Olive
at 2019-07-23T03:20
油
Olive avatar
By Olive
at 2019-07-25T20:05
膩
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-07-27T16:27
有點壯
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-31T12:10
就肥宅......
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-02T08:53
把燈開亮點再拍
Ula avatar
By Ula
at 2019-08-07T06:45
很油 全部都練
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-08-11T22:16
太壯 應該減肌 減肌可站內我
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-08-12T16:06
先拿掉陰影之力加成啦~
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-08-12T20:54
看起來很壯啊，同事騙你吧？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-08-15T13:13
分明有練過的身材
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-08-16T03:08
潮州齁
Heather avatar
By Heather
at 2019-08-18T07:03
那個斜方 又再裝沒練過
Enid avatar
By Enid
at 2019-08-19T18:41
我覺得很油
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-08-22T14:37
太壯 建議斷食20天
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-08-23T05:39
叔叔是不是有年紀了
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-08-25T06:54
這個看起來就是有練過，不曉得樓主是遛哪種狗呢？如果怕
關係吧~
Cara avatar
By Cara
at 2019-08-29T23:06
胸部會因為減肥而變小，那應該是原本在胸部的脂肪去掉的
Candice avatar
By Candice
at 2019-08-30T23:46
一看就知道有運動，但胸部那塊脂肪我還以為你女的
William avatar
By William
at 2019-09-03T03:07
有練 可是也是有油
Ina avatar
By Ina
at 2019-09-06T00:35
胖虎肚臍？
Delia avatar
By Delia
at 2019-09-10T08:29
釣魚給噓
Jack avatar
By Jack
at 2019-09-11T04:52
變粗就不敢做……
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-09-14T10:46
手粗？ 這有沒有15吋 只是胸骨比較凸不是肌肉別想太多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-09-15T04:45
太壯了
Carol avatar
By Carol
at 2019-09-18T01:29
先去剁懶覺 保證減重
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-09-21T17:31
油
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-09-25T06:46
幹嘛怕手變粗==？
Freda avatar
By Freda
at 2019-09-27T14:59
這版體脂沒有小於10%就都是肥宅
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-10-02T01:36
覺得是該加強
Queena avatar
By Queena
at 2019-10-05T03:22
不要練不會有煩惱
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-10-05T09:53
你真正需要的是雞排+珍珠奶茶...太瘦了,很像營養不良
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-10-05T20:13
油
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-10-09T06:20
所以希望聽到什麼答案？想練就練啊，藉口一堆
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-13T22:07
會
Jake avatar
By Jake
at 2019-10-17T09:48
會粗是因為你肥吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-10-20T22:53
真好，真希望我也有太粗太壯的煩惱唉
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-10-21T15:32
太壯 建議 天天吃鹹酥雞
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-10-23T14:12
女乳症？
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-10-27T13:40
怕太壯出現啦！朝聖
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-10-30T01:49
雖然油但這身材還可以啊
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-11-03T09:29
肉量可以 體脂的部分飲食內容要節制與選擇
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-11-06T15:36
太壯了
Irma avatar
By Irma
at 2019-11-07T00:50
好猛哦 不用練就這摸壯
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-11T06:26
感覺肉有點鬆，有年紀了？
Noah avatar
By Noah
at 2019-11-11T16:42
偶爾伏地挺身手臂變粗，天生練武奇才
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-11-12T09:54
太壯了 可以多吃點油炸物均衡一下
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-11-16T16:47
我們又不是目測機,去WG量INBODY聽人家解說比較快啦QQ
Michael avatar
By Michael
at 2019-11-18T10:55
看到那句出現就是要噓一下
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-11-20T21:10
這個奶我不行...
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-11-25T11:16
不是吧 這下巴跟肚子居然會怕手粗
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-11-28T16:16
從婚姻板來朝聖，我都不知道連個伏地挺身手臂會壯壯der

該減脂還是增肌還是？？

Jack avatar
By Jack
at 2019-04-29T14:08
先附上慘不忍睹的inbody https://i.imgur.com/2czVGyk.jpg 看數據就知道小弟是個標準泡芙人 認真健身有3、4個月 本來以為有些成效 身邊朋友也有說我有變粗 但想不到量出來卻這樣（尤其體脂 請問各位巨巨小弟接下來該怎麼做 控制飲食還是先增肌努力重訓 後來想想肌肉量跟基代會這麼 ...

會有某牌乳清特別容易拉肚子嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2019-04-29T13:54
小弟之前跟幾個朋友一起合買某牌的乳清 之前喝MP或是ON BSN都沒啥事 現在買這牌 常常喝了都會拉肚子 合買的朋友裡也有一個也是改喝這牌開始會拉 真的會有某牌的乳清喝了比較容易拉肚子嗎? 還是單純壞掉了?? - ...

網路課表購買建議

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-04-29T11:56
對於安排課表一直都很難上手 基本上都只會練三項 感覺要進步應該不能只能這樣 所以上網看了一些像是 bodybulinding athlean x等教學網站 所以請問各位巨巨有無推薦網路上可購買還不錯的課表呢 - ...

啞鈴臥推和手臂平舉時肩膀前側會痛

Ina avatar
By Ina
at 2019-04-29T10:55
最近左手的手掌向下肩膀平舉都會感到一陣抽痛，繫安全帶從右上拉安全帶到左下一樣抽痛使不上力，做啞鈴臥推也一樣。 痛的地方大概是圖片圈起來那裡，應該算前側。 請問是旋轉肌受傷還是哪裡受傷了呢？有什麼復健動以做嗎？ http://i.imgur.com/11km26T.jpg ----- Sent from ...

［徵求］靈活如豹及基礎肌動學

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By Anthony
at 2019-04-29T10:12
想自己進修精進知識，想要徵求以上兩本書籍 面交以台中為佳 - ...