新竹竹北推薦的教練課 - 健身

By Cara
at 2018-08-08T22:52

Table of Contents

大家好

想要找用心上課的教練調整年過30後的體態

主要想學硬舉等非機械式器材

居住在竹北

如果教練夠好不介意跑到新竹市或更遠

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2018-08-11T17:29

火車站前阿 JS不錯

By Lucy
at 2018-08-13T19:33

JS fun 瘋健身不錯，CP值超高

By Caitlin
at 2018-08-15T00:32

絕對是fitbox 徐瀚芳教練

By Andy
at 2018-08-19T02:10

原能馬力安

By Zenobia
at 2018-08-21T04:48

硬舉請找徐翰芳教練

By Necoo
at 2018-08-25T04:28

徐翰芳在成吉思汗三項中硬舉成績300kg 為該量級第一
名

By Ursula
at 2018-08-27T09:43

我可以推薦自己嗎(羞)

By Delia
at 2018-08-28T08:25

湳雅健工kiki不錯～

By Sarah
at 2018-08-30T09:54

萵苣郭定杰Vic 90公斤巨巨教練跟他上課一陣子獲益良多

By Carolina Franco
at 2018-09-03T12:54

Vic在哪間店呀

By Jake
at 2018-09-06T23:18

竹北健工Tyson很可愛

By Leila
at 2018-09-07T19:22

推JS 我的教練是方方很用心也滿有經驗的！

By Zanna
at 2018-09-08T22:43

推RRT教練~~~阿德教練~~~~~

TDEE只有1307+食物過敏+挑食=厭世

By Lily
at 2018-08-08T22:44

http://i.imgur.com/aLiYiXw.jpg 原po雖然有限卡，但因為有相對的訓練，所以肌肉量在平均值而非那一種拼死斷食不動裝死的人。那一種的瘦體要估 -1 到 - 2 台灣正常的人均每天走路步數是 5000 步左右，所以非訓練日估計 TDEE 1580 每十分鐘訓練估計 MET 3.0 ...

找一個有關熱量的外國YOUTUBE影片

By Todd Johnson
at 2018-08-08T20:40

小弟印象在FITNESS版上看過有大大分享一個影片，憑印象描述內容，有請知道的大大告訴我是什麼，很想再看一次。影片內容：一個黃種人在外國演講(用英語)，內容大概是吃下去的熱量會因為吃當時的行為而影響其熱量去處，例如運動完吃東西，熱量比較傾向於補充道肌肉組織而非脂肪，還有單靠 ...

減脂體重變化異常

By Michael
at 2018-08-08T19:26

各位巨巨們好，小弟目前身高176cm, 體重75 近期有些減脂的疑問，希望請各位幫小弟解答在控制自己每天的飲食之後大概測得自己的TDEE為2600 也持續的測量了一個月體重都是維持不變於是調整成每天2200的熱量攝取開始減脂，一直體重能順利下降蛋白質重量訓練都有持續, 並且減脂時間都有控制不過長 ...

新手短期減肥菜單

By Ingrid
at 2018-08-08T17:30

基本資料性別：女年齡：28 身高：151 體重：47.9 BMI：21 體脂率：25.9（生理期後基礎代謝：1141 每日必須消耗：1757 三餐內容：早餐：蛋餅+無糖飲料360cc，或水煮蛋+無糖豆漿小杯+一片吐司午餐：自己煮雞胸肉切絲約80克+小黃瓜半條切絲+紅蘿蔔一小塊切絲，加5c ...

好痛痛-許多肩膀問題源自肩胛骨活動障礙

By Una
at 2018-08-08T16:43

相信很多巨巨鍛鍊的過程中多多少少遇過肩膀不適的問題, 有時候問題的源頭是在肩胛骨上面,因為肩胛骨是上肢的地基, 地基有問題可能造成長期的肩膀活動不良。去年曾經統計了一下健身板上面對於身體不適的發文, 肩膀就佔了三分之一,和下背痛並列最多。關於肩胛骨活動的問題,我們請壢新醫院運動醫學中心的王凱平醫師來介 ...

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