早午餐沒吃到基代 睡前要補到基代嗎？ - 健身

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By Doris
at 2013-04-12T19:59

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如題
因為原PO是大學生
六日都習慣睡到中午
而第一餐習慣的是吃少一點

想問問
以基代1500來說
如果早餐因為睡覺沒吃
午餐只吃不到300 (200g的烤地瓜+不加糖黑咖啡)
那晚餐要吃到1200的熱量補回來一天所需嗎

我是想說
因為基代是算人一天正常作息
如果早上都睡掉了
基代也不會到1500的感覺@@

希望版大們可以教教我@@

因為六日還蠻常會這樣的
但又不希望沒吃到基代造成身體代謝不好


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「你今天問我有沒有騎牛，我說沒有。你們又說有沒有騎羊，我說沒有。後天
你們又說有沒有騎馬，出去溜，在運動場上，我說有，那怎麼變成我改口呢？所以現
在委任律師了，就不會出這些滴滴答答的事情了，謝謝。」

《吳敦義總統語錄‧49》

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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-04-13T02:37
沒有消化掉就是白吃的了，早點吃吧= ="
George avatar
By George
at 2013-04-14T12:37
一餐吃1200補到基代？不要這樣做......
暴飲暴食更糟
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-19T06:25
看你平常怎麼吃，就怎麼吃，不要特別為了基代猛吃
Elma avatar
By Elma
at 2013-04-19T19:13
就…逼自己早起吃早餐，然後再睡個回籠覺
Mary avatar
By Mary
at 2013-04-23T16:03
下午吃個點心呢?
Christine avatar
By Christine
at 2013-04-27T00:17
假日睡到中午跟大學生有啥關係? 用大學生當藉口... 嘖嘖
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-04-27T06:50
我是大學生 我也會每天睡到中午欸 因為每天早八很累= =
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-27T19:41
不是早八太累是晚上都不睡覺吧...
我當大學生的時候怎麼都不會睡到中午ˊ _>ˋ
Isla avatar
By Isla
at 2013-04-30T02:17
上班也是每天早八(遠目) 調整作息吧 該睡覺的時間就不要讓胃
加班~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-01T20:38
基代應該是算整天都在睡也會耗掉的熱量
Annie avatar
By Annie
at 2013-05-02T02:10
我都是餓了就吃到不餓 不過我如果跳過一餐 下一餐吃的份量
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-05-02T06:30
就會有點驚人- -"" 我覺得身體很聰明的 所以還是規律點好
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-05-04T23:44
基代不是整天睡，是維持一天身體正常機能的熱量，睡覺時會
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-05T09:22
降低代謝，所以整天睡會變低。其他詳情請參考置底迷思第6點

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Thomas avatar
By Thomas
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