早晨禁食高血糖 105 - 健身

※ 引述《arms2 (無言)》之銘言：
: 如題
: 通常晚餐七點半左右吃
: 早上到八點左右量血糖
: 總是在一百上下 經常出現10x的數字
: 按定義已經是 pre-diabete
: 但是飯後兩小時大多正常 大部分11x
: 除非偶爾吃太飽 會到130～140
: hb1ac也都正常 5.2
: 家族有糖尿病史
: 所以自己一直很注意血糖情況
: 平常每週運動五天以上 重訓跑步混合
: 171cm/65kg 體脂 13左右
: google過 血糖有所謂dawn phenomenon
: 空腹太久 半夜血糖太低
: 之後身體調節 反而清晨沖高
: 所以也試過睡前吃點起司 試試
: 結果還是沒改善
: 所謂正常人空腹 100以內
: 是適用所有人嗎？
: 還是會有某些人群會偏離這範圍?
: 我可以做什麼改善 或是不用理它?

首先 身為專業的新代科醫師
先給幾個建議
1. HbA1C這個數值會受到許多因素干擾 譬如有抽煙 貧血 腎臟病 最近捐血 或是輸血等
所以不是看5.2%就算正常 還是得先確認HbA1C是否正確
2. Dawn Phenomenon或是Somogi Effect都是清晨高血糖現象
前者是其他時間點空腹血糖都正常 但是清晨受到賀爾蒙影響而升高血糖
後者是半夜血糖降太低 之後高上去
要做確認的話 可以在清晨1~3點這時間點測量血糖
起床時再量一次 做比對

另外 有種少見中的常見的MODY 2糖尿病
終身都會空腹血糖高 但是飯後血糖不會很高 糖化血色素也很正常
可以跟家人詢問病史, 發病的時間/用藥/控制狀況等等
綜合判斷

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