早餐吃完還想吃肉怎麼辦？ - 健身

最近在減脂、運動。


昨天中式早餐店吃了 饅頭夾蛋 + 無糖豆漿 後還是很餓

(食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質)

問老闆有沒有肉類？他們說只有 培根、火腿而已。

記得這兩種是很不 ok 的食物，於是我就忍住。怒吃一根香蕉。




今天去西式早餐店吃了 燻雞漢堡+蛋(不加醬) + 黑豆漿

(食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質、肉類蛋白)

燻雞超少的 很沒有飽足感。





啊，想請問大家，如果在外面的話，早餐吃完健康早餐，還是很餓想吃肉

有什麼方式能解套嗎？


附上一張西式早店餐菜單 (除了燻雞堡，還有能吃的嗎?)
https://i.imgur.com/mYU6iD1.png

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