酒精如何影響生酮飲食 (中文字幕) - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-10-23T20:47

Table of Contents

https://goo.gl/LxJwug

Thomas DeLauer對進行生酮飲食的人

分析酒精對人體的影響

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
Tags: 健身

All Comments

慢跑訓練心肺功能的跑速

Freda avatar
By Freda
at 2017-10-23T15:09
各位前輩好! 小弟為了改善免疫系統及心肺功能，最近加入了慢跑的行列，一個禮拜會跑2-3次，一次大概40分鐘，遇到下雨則改踩站姿飛輪，想請教前輩們一個問題，假如沒有減脂需求，單純想增強血液循環及免疫系統，同樣的40分鐘內，是不是跑的較快跑的較遠效果較好呢？ 目前跑速大約40分鐘5-5.5km, 體能上還算蠻輕 ...

減脂到一半遇到腸胃炎

Blanche avatar
By Blanche
at 2017-10-23T10:06
台北今天突然 一秒變冬天了XDD 小弟前天開始打算開始減脂、重訓、運動、改變飲食習慣 (體脂率27%, 內臟脂肪9) 第一天開始吃雞肉飯 第2天開始吃自助餐(無炸、挑青菜)、吃全家地瓜、宵夜吃茶葉蛋 也開始買水果。 也報了健身房，昨天已經第一次重訓 + 連續3天游泳了。 這些都是以前的我不會做的 ...

xr-bike

Liam avatar
By Liam
at 2017-10-23T06:42
因為工作關係 能運動的時間多半在凌晨 想說買台健身車放房間用 以前會自己找影片跳zumba 但如果現在要凌晨跳的話很怕影響到鄰居 （家裡是四樓透天，我在二樓） 目前考慮x-bike 19807 及xr-bike 主要看上xr的多段數及椅子可調姿勢較多 主要想請問xr使用久了會不會有聲音？ 看板上文章好像 ...

間歇性斷食恢復三餐是否會復胖？

Mason avatar
By Mason
at 2017-10-22T18:40
目前開始嘗試間歇性斷食、 初期 一天一餐，集中在下午15:00～18:00 早上如果很餓會喝個桂格穀珍 因為主要活動（運動）在晚上，所以安排在傍晚用餐。 有幾個問題請教 1. 這樣的吃法長期下來對身體是否會有不良影響？ 2. 每天的那一餐必須是要「大餐」補滿一天所需熱量、還是按以前三餐吃法正常吃就好 ...

有其他運動，例行訓練會休息嗎?

Joe avatar
By Joe
at 2017-10-22T13:56
每個人都有自己的菜單，不過總是有意外。 比如說朋友今天找打球，打了一個酣暢淋漓， 結果回到家發現今天菜單吃下去會太撐， 或是吃不完，大家怎麼處理?? 曾經想過意外的活動量換算一下，拿來減量菜單， 又覺得沒做完是給自己理由怠惰。 所以目前想法是菜單能吃就吃， 吃不下的話，我有幫自己開了個後門， 就是未來菜 ...