是早餐還是消夜?! - 健身

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By James
at 2012-05-25T18:59

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最近很忙很累
常常晚上10點就累眼睛睜不開就到上床睡覺了
(有吃晚餐 大概5點吃 份量正常飽)
可是又大概凌晨4點就會自然就醒來了

因為起來之後肚子空空就想吃東西
喝杯牛奶麥片一大碗+饅頭+水果+生菜沙拉之類的後就大概5點了
不知道是不是因為牛奶的關係 早餐吃完又想睡覺@@
所以又大概5點吃完隔個半小時又去睡 睡到7點半~8點醒來出門
然後一直到中午11點多吃午餐 早餐吃完到午餐間沒有再吃

我現在的食量是 早上>>>>午餐>晚餐
不過我有一個疑問 這樣我4點吃的算是早餐還是消夜阿@@
因為感覺吃完又睡了2~3小時 7點半起來的時候感覺是新的一天
(4點醒來那次是存脆自然醒 然後想吃東西了!)

而且因為早餐我吃的量蠻多的 吃完又去睡真怕變胖@@
但是不知道為什麼4點多吃完就是沒辦法不再去睡回籠覺耶!
是身體出問題了嗎?!

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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-05-27T16:21
早餐,只是吃完又回去睡...不好吧?
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-30T20:25
吃太少了吧
Callum avatar
By Callum
at 2012-06-01T14:42
我睡醒通常不會想吃東西，除非是你吃太少餓到自己了
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By Faithe
at 2012-06-06T00:58
快睡前喝杯牛奶再睡
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By Cara
at 2012-06-07T10:43
是不是晚餐太早吃?
Elma avatar
By Elma
at 2012-06-08T14:25
還是去睡吧XD
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By George
at 2012-06-09T05:06
睡前喝牛奶下腹會容易脹氣

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By Jack
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By Enid
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