晚餐到底該不該吃澱粉? - 減肥

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-10-15T02:04

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原文43
我一直覺得這版一言堂的情形有點嚴重
本來我也是常爬版文
覺得澱粉要吃要吃(當然每天還是正常飲食不攝取過多熱量)

但是配合運動(每天游泳一公里半)
半年了 我的體重沒有很明顯變化

我很徬徨 因此還去看了新陳代謝科
抽血結果還好內分泌是正常
但是醫生劈頭就跟我說 你中午晚上都不要吃澱粉
(三總劉X亞醫師)

我立刻拿板上的觀念反問他
他的回答...我聽不懂
總之就是說沒關係

我再問醫生 那你都這樣嗎
晚上都不餓嗎?
他說:我晚上只吃水果

好吧...怎麼跟我在板上看到的觀念不太一樣
但是今天是從一個教學醫院的主治醫師口中跟我說的
那版上的吃澱粉才是政治正確立論我想至少也要有同等信服力的證據支持吧...
可以說是哪本生理學教科書的哪一篇章哪一頁嗎
或是某位醫生親口說過:喔這個~不吃澱粉不能瘦喔...

如果減肥像是渡河
有人可以坐船過去
為什麼要強迫他一定要用游過去呢?

如果說不吃澱粉傷身...那主治醫生自己也是這樣做
他應該不會拿自己健康開玩笑吧?
(或是他虎濫我 但這不太可能)

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Tags: 減肥

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2010-10-18T01:15
你不要拿免洗的id我馬上給你你要的東西
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-10-20T01:12
看他ID就寫得很清楚了，免洗!!!
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-10-22T20:20
精華區 Z => 10 => 5 => 5 這應該是原PO想要的答案
Leila avatar
By Leila
at 2010-10-27T04:18
醫生對於不是自己專長的東西跟正常人瞭解的差不多
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By Puput
at 2010-10-27T21:22
= = 原PO妳該不會以為隨便一個醫生都是全知全能吧
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By Tracy
at 2010-10-31T04:06
很抱歉 醫學系並沒有減肥學分 只有一堆肥胖學生orz
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-11-01T15:28
醫生胖的還不少咧...
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By Megan
at 2010-11-05T01:11
我是有被勸過 不要吃"精緻澱粉" 對身體好很多。
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By Sarah
at 2010-11-09T17:11
我聽很多醫生講過不吃澱粉不會比較容易瘦還傷身
Queena avatar
By Queena
at 2010-11-13T10:20
你要不要換個醫生問問?而且可以參考的資料那麼多 自己看也行
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-11-17T18:03
拿免洗的來討戰嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-11-20T08:55
我看到你說板上沒證據我就知道你一定沒看精華區
Susan avatar
By Susan
at 2010-11-20T14:22
這個撇開不說好了 你隨便拿個醫生的一句話就說不吃澱粉
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-22T09:31
不會不健康 我想請問 你能給我學理依據嗎?
有辦法拿出一本生理學教科書指出第幾頁提到可以不吃澱粉嗎
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-11-23T09:07
我借你矛就可以把你的論點打得體無完膚了 不要以為用免洗
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-11-26T04:50
就可以亂講話 板上很多論點都是有很深厚的學術研究當支撐
而不是那個醫生說了什麼 哪個專家說了什麼
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-30T01:34
今天你說板上是一言堂 可是你又沒辦法提出一個有力的證據
Iris avatar
By Iris
at 2010-12-04T15:27
來反駁板上的論點 那我該說你是道聽塗說 人云亦云嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-12-08T16:21
突然覺得平常發文附文獻是附心酸的 (￣ㄧ￣；)
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-12-12T17:13
只能說所有行業都受制"市場"考量 不得不提供短效方法
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-12-12T18:32
天平兩端(傷害身心健康 vs 短期快速減"重")嚴重失衡
Mason avatar
By Mason
at 2010-12-16T00:31
速食文化的催化下 固有的專業思維一點一滴被迷思僵化
Steve avatar
By Steve
at 2010-12-19T18:18
一言堂個頭 -_-
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By Joe
at 2010-12-22T19:10
其實我很多話想講啦 可是牽扯到醫護黑暗面...想想算了
請原PO不妨思考一下為何身心科 洗腎中心愈開愈多.....
James avatar
By James
at 2010-12-24T00:23
還有...為何新陳代謝科或看肥胖門診的都是"常客" = ="
Michael avatar
By Michael
at 2010-12-24T01:24
然後...最經典的..看肥胖門診的醫生似乎也不是太瘦 囧
Olive avatar
By Olive
at 2010-12-27T23:05
專攻營養學的科系好像不是醫學系 有沒有專人可以問看看
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-12-31T07:26
我不太清楚耶... 所以其實我應該去給營養師看體重嘛??
Mia avatar
By Mia
at 2011-01-01T10:30
你可以跟其他人一起坐船啊 每天吃一餐不吃澱粉就好
Steve avatar
By Steve
at 2011-01-04T22:16
又沒人拿槍逼你一定要游泳
Candice avatar
By Candice
at 2011-01-05T11:32
你自己要怎麼吃自己決定阿 又沒人逼你一定要吃澱粉

終於減了16公斤

Dora avatar
By Dora
at 2010-10-15T01:58
先PO一下減肥成果和圖再來開始廢話。 三圍＆體脂andamp;體重變化 （我163.5公分） 減肥前三圍36D／35／39 體重:約63公斤 體脂肪:約34~36% 減肥後三圍32D／24／33 體重：約47公斤 體脂肪:約17~20% 嗯..雖然BMI算起來我是過輕了 但我看起來應該不會過瘦.. 體重 ...

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Jake avatar
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Rachel avatar
By Rachel
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By William
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認真地徵求健身、減重指導教練一名

Jake avatar
By Jake
at 2010-10-14T01:37
最近一直被身邊從事直傳銷的朋友一直推銷、洗腦高額昂貴的代餐、減肥食品 一下又是荷寶芙奶昔代餐、一下又是 Nu-Skin TRA 的 但個人堅信只要飲食控制和運動得宜，其實不用花大筆冤枉錢也可以變瘦 去了住家附近的健身房也入了會、買了一堆健身券卻沒人理我 因此誠徵一位能夠協助我減重、健身的教練 1. ...