晚餐到底該不該吃澱粉? - 減肥

※ 引述《ashin1069 ()》之銘言：
: 我覺得有幾個很重要的問題：
: 1.為什麼報紙上總有很多藝人說減肥成功，
: 教大家早上打一杯蔥蒜薑青菜蘿蔔辣椒酸梅汁
: 中午吃生菜沙拉牛排不加醬醬、過六點就當仙女
: 一整天絕對不要碰澱粉云云
: 卻絕不會看到這些鼓吹不碰澱粉的例子裡面
: 同時說明一天做了甚麼運動、甚麼種的運動、做了多久的運動？
: 因為會昏倒、沒體力；運動太累了，不吃澱粉比較簡單。
: 2.我自己的營養師跟醫生可能比較運動狂
: 我都問他們吃些甚麼，他們都說過運動前後都吃碳水化合物跟澱粉
: 維持身體的組織能力跟上班的基本體力
: 我相信絕對也有醫生或營養師會告訴你不要吃澱粉
: 但別忘了請繼續問下去：
: 不吃澱粉跟碳水化合物，運動跟一天所需的體力在哪裡？
: 其實講難聽一點，身體有些狀況的確不適合吃澱粉
: 但總是看到有人一邊說自己每天做多少時間的運動
我文有說
我已經每天游泳一公里半半年了
我不是躺著喊胖又不想動的那種情況
: 一邊又不想吃澱粉，然後想瘦得健康？
: 最後我只是想說
: 這一個版的精華區真是我看過最詳盡的地方了
: 所謂的 "吃澱粉" 觀念並不是簡單的一句要吃或是不要吃
: 就跟上一篇有醫生說我過晚上六點不吃澱粉
: 那為什麼不吃澱粉？生活型態一樣不一樣？他大量運動或氣色很好？
: 還是說有甚麼特殊原因怎不順便問一問？
: 自己觀念不釐清丟一句這邊都是一言堂
: 真的顯得對自己的頭腦判斷能力不負責任跟愚蠢而已
理性...不要人身攻擊誹謗或公然污辱嘛QQ


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