晚餐的選擇 澱粉>蛋白質 - 健身

最近每天晚上都會跑步

我發現一件事，就是當晚上我吃多一點肉時， 不知道是蛋白質還是太鹽的關係

跑個一下子身體就不行了！

反之晚上吃清淡一點， 可以多跑個幾圈！

我個人覺得是蛋白質！ 有其他人提供意見嗎？ 謝謝

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