最初的 muscle beach - 健身

首先 來段歷史

http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=82mRTZEyxjs&feature=related

照片中讓我們看到 最初的muscle beach

我猜測如果有影片的話 應該會是這樣

男生舉女生不稀奇 女生舉男生才厲害

http://www.youtube.com/watch?v=vfOGbPcBAUo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=QNMWZMEYfRU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=7NbfFBf_Lcg&feature=related




下面的影片是2007年的

http://www.youtube.com/watch?v=TrceNI6UUmc

我認為健美 重量訓練與長肌肉會讓很多人誤解 主要是這類的人

他們以為女生重訓會變得像男生 男生會變成怪物

事實上那是極多藥物的結果 光是重量訓練對人不會造成那麼大的影響

這是美國的奧運選手 每一個都做大量的重訓

每一個人對於自己的運動項目來說 都擁有完美的身材

http://www.nytimes.com/slideshow/2008/07/30/magazine/803BODIES_index.html

用健美的標準來看 不是太肥就是肌肉量太少

只有200公尺短跑選手是勉強及格 我想最大的因素在基因


如果要我選 我比較喜歡以前的 muscle beach

照片裡 女生還是像女生 男生還是像人類 外表不像現代的健美人士那麼誇張

只不過他們卻擁有極佳的平衡感 肌力 肌耐力 爆發力 協調性與柔軟度

有男生 有女生 有小孩 還有老阿嬤

男生舉女生 女生也舉男生 用簡單的器材 練出最好的身體

這是我喜歡的muscle beach

http://www.youtube.com/watch?v=93-KJ-uPMhs&feature=related

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