高熱量乳清和低脂乳清有差別嗎? - 健身

Susan · 2009-04-27

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請問重訓後要食用像N-large 這種高熱量乳清和OPTIMUM 低脂乳清有什麼差別嗎??

是不是選擇低脂乳清比較好呢?

熱量高的喝多該不會肌肉長了..小肚子或其他贅肉也長了

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All Comments

Jacob2009-05-02

就算是低脂但每天進食的熱量超過需求時還是脂肪囤積...

Faithe2009-05-05

高熱量是方便不然用純乳清搭配飲食就好了
btw 千萬不要買n-large 他現在把成分都改成濃縮乳清
並不是你所以為的"分離乳清"

Emily2009-05-06

N-largeII 已經是偷料版的產品了，反而賣得比以前貴

Kristin2009-05-06

早期剛出的N-large效果比較棒，口味比現在順口很多

Oliver2009-05-08

那假如體重偏瘦想要在更重變壯就選高熱量乳清較好囉?

Ida2009-05-13

高熱量跟低熱量乳清的差別在碳水化合物與蛋白質的比列

John2009-05-17

要長肌肉,碳水化合要足夠,建議的比例碳水:蛋白質=2:1

Daph Bay2009-05-22

若你要長肌肉就選碳水化合物比較高的乳清或喝低量但是自行

Catherine2009-05-24

搭配其他碳水化合物

Joseph2009-05-28

若你在減脂不求大量增肌就喝低熱量的乳清就好了!

Noah2009-06-01

高熱量變大效果最好......但是

Daph Bay2009-06-04

重訓後喝簡單碳水化合物高一點的