最近很容易餓? - 減肥

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By George
at 2011-10-08T05:19

Table of Contents

最近好像很容易餓

不知道是怎麼了

三餐照吃

早餐時間不一定, 晚餐大約是傍晚6點

然後晚上10點左右肚子會有飢餓感



目前運動的頻率大約4~5天/一週,每次約1小時

運動類型為練舞跟健走



食量部份...

沒有在做紀錄, 也不知道基代大約是多少

不過有八九分飽吧 (曾經因為讓自己餓到生病, 怕了)

是肚子飽而不是腦袋飽

我吃飯習慣是主食比較少,配菜比較多

白飯約1/2~3/2碗, 如果是麵類會吃到1碗以上 (也許白飯太少)

配菜的話什麼都吃, 不挑

量不一定, 但不會太少 (跟家人吃飯比較會吃)



零食方面 (雞排,飲料,餅乾etc)

沒有因為要減肥而忌口

不過不會特別想吃



不清楚為何最近晚上肚子會有飢餓感

媽媽是說我有吃比較少

是否該多吃點??

我怕如果餓到胃會壞掉


至於體力跟健康 到現階段都是比運動前好, 沒有不適的狀況

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Tags: 減肥

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-10-09T11:25
會不會是天氣比較冷的關係??
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-10-14T08:24
男or女?女生有可能因為生理期快來暴走
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-10-16T01:57
女生有可能因為生理期快來暴走+1
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-10-21T00:56
昨天因為這樣爆走,半夜吃了一個蛋塔>"<
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-10-21T16:06
如果是男生 暴走不用理由 XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-10-22T15:39
不論是男生還是女生 爆走都不需要理由 XD
Leila avatar
By Leila
at 2011-10-24T13:16
若那時還沒準備睡覺,可以喝杯牛奶什麼的
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-27T07:14
你的白飯1/2～3/2碗，這量會不會相差太多？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-10-28T19:53
應該他要打 2/3 XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-10-31T19:39
今夜的我，沒有極限 (嚼
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-11-02T08:30
|1/2-3/2|=1 原po吃飯差了一碗！(自以為數學很好XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-11-02T17:58
生理期快來暴走+1 我最近也是暴走中....
Donna avatar
By Donna
at 2011-11-04T09:24
暴走中+1 -.-
Madame avatar
By Madame
at 2011-11-04T11:37
暴走中..
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-11-08T08:22
正在吃孔雀餅乾配豆漿..>Q<
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-11-10T00:43
我都孔雀餅乾沾牛奶吃 超好吃的
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-11-13T17:34
爆走+1
Linda avatar
By Linda
at 2011-11-16T01:02
那你要觀察一下是不是吃1/2碗的時候比較容易餓，是的話就是
Lily avatar
By Lily
at 2011-11-17T23:29
吃太少，可以吃點水果或是泡個麥片之類的頂一下
Olive avatar
By Olive
at 2011-11-19T18:02
我最近也好容易肚子餓喔! 生理期明明沒到但..大暴走= =
Delia avatar
By Delia
at 2011-11-23T10:51
最近也好容易餓 +1; 明明生理期才剛過 orz

我要減脂-即將邁入四個月

Joe avatar
By Joe
at 2011-10-07T23:19
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：156 日期： 7/7 8/25 10/7 體重： 50.8 → 51.1 → 51.8 BMI： 20.9 → 21 ...

新手減肥

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-10-07T22:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

新手減肥

Rae avatar
By Rae
at 2011-10-07T20:16
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減肥多少才有可能導致掉頭髮?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-10-07T00:00
最近這半個月，突然發現洗頭以及吹頭髮時很會掉頭髮。(梳頭的時候反而不會掉...)；數過了，大約每天洗頭都會� ...

我瘦到理想體重了~但...囧

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-10-06T21:36
今天下午 約飯後3小時 (中午吃了個酸辣燴飯 吃得很飽) 跟著所上助理到了他的辦公室等他key資料時 突然發現辦公桌下有台體脂計(跟康是美那台一樣) 我興奮的說： 我要來測我的體脂給妳們看，讓妳們知道為什麼我雖然瘦，但我還是要減肥! 另一位副校長秘書就說：好啊！我們都有定期調整歸零喔! (熱心的來幫 ...