有人DIY過水泥啞鈴嗎 - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2009-07-22T01:24

Table of Contents

請問水泥啞鈴的做法

是到B&Q買一包水泥

然後把

水泥+水

一起裝進瓶子裡

步驟是這樣嗎



有人知道水泥跟水的比例是多少呢

好像水有一定的比例才會讓水泥凝固


另外

假如我用一個1公升的寶特瓶

如果是裝水

重量是1公斤

那如果是變成水泥寶特瓶的話

這重量會比裝水多出多少呢



我記得這好像是密度的問題

好像是國中的問題

可是我忘光光了



不曉得有沒有板友有作過水泥啞鈴

還請分享一下

謝謝









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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2009-07-26T01:57
比例上網查的到，調個大概就好了，又不是要做房子~
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-27T22:55
水泥啞鈴可能會有剝落的問題 且易碎 會越舉越輕吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-31T06:44
加點骨材跟砂石XD
Lily avatar
By Lily
at 2009-08-01T04:40
把水泥留在瓶內應該就不會碎裂了吧~
Freda avatar
By Freda
at 2009-08-03T07:26
直接保特瓶放水或沙會不會比較簡單
Freda avatar
By Freda
at 2009-08-07T08:40
就直接去買一個啞鈴會不會比較快XD (還是水泥整包扛起來?)
James avatar
By James
at 2009-08-07T18:38
可以去工地撿廢鋼筋
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-08-08T15:01
比例的話水泥袋子上就有了阿
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-10T13:00
直接去河邊裝些沙子比較快吧XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-08-12T13:43
裝水銀好像也不錯，兩公升可樂罐加滿變26公斤@@"
Carol avatar
By Carol
at 2009-08-15T10:25
不好握吧?
Harry avatar
By Harry
at 2009-08-18T17:25
樓樓上 水銀有毒 危險
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-22T06:53
水泥密度好像不夠 之前一大袋子的水泥才30公斤而已
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-08-24T02:11
直接去當工地扛水泥好像更快，還有錢賺 誤..
Callum avatar
By Callum
at 2009-08-26T20:11
拌好的混凝土比重約在3左右
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-08-28T05:58
像這樣 http://tinyurl.com/mlfrv5
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-29T13:35
XD.........純水泥很容易壞，加點有顆粒的沙子比較好
Delia avatar
By Delia
at 2009-08-31T22:36
可是還是一般市售的會比較好用....因為混凝土不夠重
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-09-03T01:32
市售水泥一包50KG 扛著爬樓梯有練到(誤)
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-04T19:50
初學者買瀝青一包40KG就好 大概均價都在300以下

新手菜單怎麼調整

Kama avatar
By Kama
at 2009-07-22T00:58
各位大大好 我是剛接觸健身的新手 看過置底文了，也爬過很多好文章了 不過現在要自己設定目標跟菜單了 不知道這樣的菜單可不可行 小弟身高180CM體重65KG BMI20 體脂率是康是美量的14.2%(不知道準不準，因為肚子有肥肉（哭） 基代是套公式算的16XX 三餐飲食狀況 早餐： ...

練1年了 覺得有點在練心酸的...

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-07-21T23:46
※ 引述《naughtyjojo (空條承太郎)》之銘言： : 小弟練健身差不多1年了 : 雖然還是新手一枚，但基本的健身知識也還算有 : 差不多每隔一個月會拍一次照，檢視一下自己的狀況 : 最初開始的三個月，可以很明顯的感覺到有進步 : 但之後真的是有種練心酸的感覺... : 體重沒有上升，照片當然也看不出 ...

有關伏地挺身，手臂卻緊緊的問題...

Leila avatar
By Leila
at 2009-07-21T23:32
請問版上的健身達人 我是照這個網頁練的 除了4以外，因為沒有兩顆啞鈴... http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722 但我練完以後，胸部是會緊緊的沒錯 我想這應該是有練到，可是手臂也會緊緊的勒 這是正常的嗎？還是我施力點不對？ 因為我通常週一會練啞鈴，就 ...

世運健美女男各級項目隨選轉播

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-21T23:24
不知會放多久 想看就快吧 http://hichannel.hinet.net/2009wg/vod.html - ...

休息是必要嗎

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-07-21T23:08
我目前的課程是練4休1循環 休1那天就是有氧 但每次輪到休1那天 我總覺得 虧到了 拿來練不是更好嗎 所以我想請問的是 休1的那一天 會有助於肌肉生長 或下一次的訓練嗎 如果天天有空 是否可以不要休1 就請各高手指點一下了 3Q - ...