有人早上跑步會頭痛嗎？ - 健身

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By Kelly
at 2019-08-27T07:49

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昨天跟剛剛睡醒喝一點牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺頭就痛到快炸了。自己本身下午跑就沒有這個問題，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，還是對調比較好？

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2019-08-27T18:08
你有沒有量一下血壓?
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By Noah
at 2019-08-29T07:16
不會，但我喝牛奶跑步會想吐
Mary avatar
By Mary
at 2019-08-30T22:32
推一樓，請善用血壓計，身體不舒服請適時就醫
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-09-03T01:23
咖啡喝太多還是熬夜？
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-03T07:24
平日正常 但早起睡前或其他因素會波動 還是測量一下
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-07T04:27
早上適合慢跑不是快跑 要快跑至少慢跑個20分左右熱身
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-09-10T09:46
每次跑都頭痛? 還是這兩天而已啊?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-09-14T04:52
身體缺水 血液太濃稠?
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-09-19T01:32
一般人早上時段血壓是偏高的喔。
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-09-23T09:22
晨跑適合速度慢一點的輕鬆跑 有課表排到下午後吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-09-25T08:30
原po我有回文，頭痛是真的要注意喔，不要勉強自己，要改
變你的運動節奏、步調。
Ida avatar
By Ida
at 2019-09-28T10:33
這種濕度爆表的夏天別跑長途開玩笑！跑清晨吧
John avatar
By John
at 2019-09-30T06:52
有喝水嗎 有一次忘記喝水就跑 狀況跟你差不多
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By Delia
at 2019-10-01T13:43
之前去外面路跑也遇過這狀況欸 後來改去世界健身跑跑步
Olga avatar
By Olga
at 2019-10-03T10:41
機後就好很多了 可能是外面空氣不好吧我猜
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-03T23:42
那應該是早上剛睡醒，但身體還沒醒吧~暖身久一點看看
Liam avatar
By Liam
at 2019-10-08T15:35
我只會想睡覺
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By Madame
at 2019-10-10T15:41
佩服有起床 給推，我用想的就很頭痛了

有人先游泳或練肌力再跑步的嗎？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-08-26T19:19
綜觀您過去的發文，發現本版版友超善良... ※ 引述《jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)》之銘言： : 因為自己游泳可以一直游-游2-3小時都可以，跑步或騎飛輪就很累，連30分都沒有 游什麼式？距離？速度？ 連續不停游兩三小時已經可以去挑戰泳渡日月潭了，真正有在練泳的體格不會差到哪裡去 ，但為何您還有這 ...

如何一次準備一週伙食?

Andrew avatar
By Andrew
at 2019-08-26T18:40
各位巨巨晚安： 小弟最近也想開始健身加吃水煮餐，雖然是都5點左右就下班，不過如果在運動一下 就6點多才會到家了，加上作息老人大概10點左右就會就寢，還要洗澡洗衣服之類的雜事， 多個一兩小時想念念多益、看閒書、看看節目、FB、PTT，不想再花時間做菜，所以現在 有個想法是說趁六日一次準備好大概10份餐點 ...

有人先游泳或練肌力再跑步的嗎？

Agnes avatar
By Agnes
at 2019-08-26T14:21
因為自己游泳可以一直游-游2-3小時都可以，跑步或騎飛輪就很累，連30分都沒有 主要是大腿很痠導致做不下去，但是體力整體有上升沒錯。 我想請問大家，我應該按照教練說的訓練肌力-用健身房的器材做3組器材、每個做10下就好 我個人是比較想跑步、也喜歡跑步，不喜歡騎腳踏車，而游泳我覺得太花時間。 我想問怎樣 ...

運動猝死第一名是馬拉松 第二名竟是這個

Ida avatar
By Ida
at 2019-08-26T10:31
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1TNUdiV9 ] 作者: coffee112 (咖啡奶茶) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 運動猝死第一名是馬拉松 第二名竟是這個 時間: Thu Aug 22 09:03:36 2019 ※發文無1~6小標格式或未依順序任意刪除者會被刪文 ...

請教自製希臘優格熱量計算

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By Ethan
at 2019-08-26T09:20
目前正在減脂，會記錄每餐的食物熱量。 因為東西大多自己準備所以很好評估熱量。 但對於自製希臘優格不知道該怎麼算。 我會用福樂低脂鮮奶加菌粉做成優格，再用濾網，過濾水份變成希臘優格。 大約100克優格可以得到40克希臘優格，那這40克優格熱量是44卡嗎？ *福樂低脂鮮奶100克熱量44卡，簡易計算就不算菌 ...