有人早上跑步會頭痛嗎？ - 健身

頭痛是一種警訊，生理的反應。

原因大概就這樣：
1.身體還沒適應，也不適合在頭痛下繼續做，你要調整時間、長度、

還有熱身操一定要先做、更要做足。

2.再來就是血壓問題，要記錄一下。每個人身體狀況不同，你要以你覺得舒服的狀態下去運動。

我認為早上跑頭痛，就先不要在早上跑，擔心的話，如持續發生頭痛現象，請務必去看醫生。

3.至於是不是其它腦部內部問題，也請您多加留意，自己平時的狀況喔

謝謝喔


※ 引述《ss2121647 (pesor)》之銘言：
: 昨天跟剛剛睡醒喝一點牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺頭就痛到快炸了。自己本身下午
: 跑就沒有這個問題，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，還是對調比較好？
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: Sent from JPTT on my OPPO CPH1851.

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