有人是從鳥仔腳練到大象腿嗎 - 健身

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By Frederic
at 2008-12-20T23:11

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玩健身也快兩年了
就是下班去練練一兩個小時
腿每週都會練至少一次
就蹲舉(只蹲到大腿與地面平行)還有一些器材
雖然有一點肌肉但還是細
懷疑是不是生下來就決定是鳥仔腳或是大象腿了
看一些人也沒運動但是腿就是很粗啊

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-12-22T19:44
阿諾
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-12-23T02:47
我的感覺是跟平時走路的習慣方式有關，可以試著墊腳走路XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-12-24T07:21
聽說墊著腳走路會傷膝蓋耶
Zora avatar
By Zora
at 2008-12-27T15:06
墊腳走會引來阿飄(抖)
Doris avatar
By Doris
at 2008-12-31T15:58
腳根不著地~樣子可惡~ 難道是千王之王黃師虎
Belly avatar
By Belly
at 2009-01-02T12:33
田徑是個好選擇 社會人士大概就是慢跑吧
Irma avatar
By Irma
at 2009-01-06T05:45
慢跑不會練出象腿好北 頂多烏腳變羚羊腿 我想短跑才有可能
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-01-10T20:43
籃球打多了 小腿都很粗 （足球最明顯誇張）
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-01-13T16:56
腿跟基因有關，不過墊著腳慢跑很有效而且很爽
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-01-15T10:09
天生的吧~我的腿比女生還細,但是我常常跑步跟游泳還是
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By Carolina Franco
at 2009-01-19T08:50
還是ㄧ樣細,所以我現在很少穿短褲,怕太娘~

Re: [問題] 關於輔大的控球後衛?

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-12-20T17:25
: 推 abcdDBG:好奇為什麼要轉這篇?因為4~6行提到的要點嗎~~ 12/20 01:08 : → abcdDBG:不過我看過一些校隊的重訓方法，感覺真的沒啥效率 12/20 01:09 : → abcdDBG:心裡總是猜想打球的重量訓練方式可能不太一樣.. ...

請問各位都常去哪健身呀？

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-12-20T15:59
小弟剛去台北工作 目前在找一個兩房一廳的 因為之前在美國都會去健身房 所以想請問一下，如果我要找一個兩房一廳的 而且附近又有24小時(不然就是開到晚一點的)的健身房或運動中心 各位大大有建議的地區還是地點嗎？ 因為我下班都差不多要八九點了 可是一天不流一點汗就覺得不舒服 不知這篇適不適合po在 ...

Re: [問題] 關於輔大的控球後衛?

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-20T00:58
※ [本文轉錄自 basketballTW 看板] 作者: windrealm (GG) 看板: basketballTW 標題: Re: [問題] 關於輔大的控球後衛? 時間: Sat Dec 20 00:24:57 2008 李公偉倫真的算是蠻認真的一位球員 之前常在輔大健身房看到他 做重量也都自 ...

腕圍跟前臂圍

Iris avatar
By Iris
at 2008-12-20T00:56
其實肌肉大小和出拳速度and#34;我認為and#34;並不是負相關的 主要還是看練的人是否能做的全身協調發揮出肌肉的十成力量 這我相信與肌肉的彈性和柔軟度有相當大的關係 以前我們道館重量級選手重訓前一定會先做柔軟操 重訓完柔軟操做的更久 肌肉彈性夠再加上正確的出力方式 每位選手的速度既快威力又驚人 至於死硬 ...

腕圍跟前臂圍

Adele avatar
By Adele
at 2008-12-19T19:51
恩...有練過一點拳 也做過一點重量 說點想法 一般來說有帶體重的拳 一定會用到重心的轉換還有下半身的推動 還有腰腹的扭轉和支撐 不過現在先把討論重點放在上半身的肌群 可以先粗略的把它分為向外和向內兩種施力方向 也就是三頭、背控制向外 二頭、胸控制向內 這裡可能有人會說:and#34;我手平 ...