有人練了1年以上看起來像沒練嗎? - 健身

By Genevieve
at 2018-04-08T22:16

Table of Contents

目前堅持快7個月了

每天都上健身房.......

一次健身1.5hr

我妹老是覺得

我的身材像沒練的樣子

尤其背和胸太厚

我妹還覺得是胖不是壯.......

到底怎樣練才像看起來像有再練? 我沒有腹肌

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Tags: 健身

All Comments

By Dinah
at 2018-04-10T20:08

才7個月..樓下說說看

By Joe
at 2018-04-14T09:09

小弟練快兩年還是被嫌看不出啦

By Dora
at 2018-04-17T16:21

平常吃什麼？

By Joe
at 2018-04-20T17:38

每天吃肯德基分享餐連續吃3個月肯定會被說練很壯喔

By Kyle
at 2018-04-25T15:37

加油油喔～

By Rebecca
at 2018-04-28T07:11

你管人家怎麼看喔，自己有沒有變化自己知道，被嫌脂
肪多又在意就好好控制飲食啊

By Annie
at 2018-05-02T23:22

有阿，我14歲練到33歲，還是被說太瘦

By Puput
at 2018-05-03T17:17

堅持下去R 你應該還不需要閉眼睛闖紅燈

By Gilbert
at 2018-05-03T19:32

吃錯練錯休息錯，去看黃阿文教練的書

By Noah
at 2018-05-06T03:43

補圖看看

By Freda
at 2018-05-07T02:53

我

By Suhail Hany
at 2018-05-11T16:14

有妹就贏了練什麻還有先貼妹圖

By Edith
at 2018-05-14T18:17

體脂高降不下來+練建力=沒練

By Brianna
at 2018-05-14T22:00

健身房一票玩手機的都這樣安啦

By Damian
at 2018-05-16T12:50

有妹妹的照片嗎？

By Charlotte
at 2018-05-19T04:25

小舅你超厚的

By Iris
at 2018-05-21T01:19

嗆我？沒減脂都一樣啦

By Olivia
at 2018-05-26T00:22

練一年體重52到現在55 看起來沒啥差還是乾扁

By Rachel
at 2018-05-27T08:34

沒妹圖沒真相

By Delia
at 2018-05-27T18:50

沒練還能胸背太厚炫耀文嘛!

By Jacob
at 2018-05-29T19:20

妹妹的圖呢

By Daniel
at 2018-06-01T10:03

圖先來吧，說不定真的自我感覺良好

By Emily
at 2018-06-04T02:02

我前男友就這樣啊自以為超壯但其實是胖...是真的胖重訓
也沒在認真做每天就一直對鏡子看說自己好壯我也是呵呵

By Enid
at 2018-06-05T06:31

一般體脂低人家才會覺得你有在練

By Dora
at 2018-06-09T20:31

沒有倒三角身型別說你去過健身房

By Ula
at 2018-06-10T06:38

嗆三小

By Carolina Franco
at 2018-06-13T16:45

別傻了你沒有妹妹

By Liam
at 2018-06-15T00:56

快一年手臂還很細路過QQ

By Olga
at 2018-06-19T19:24

沒照沒真相說不定你妹說的是對的

By Mason
at 2018-06-20T03:09

認真回 1.闊背側三角要加強

By Wallis
at 2018-06-20T04:51

2. 體脂降低一些
3. 你沒有妹妹

By Kumar
at 2018-06-21T03:29

我練了7年，穿衣服看不出來。脫衣服沒仔細看也看不出來

By Barb Cronin
at 2018-06-23T02:26

不過比起七年前瘦皮猴的自己好很多了

By Vanessa
at 2018-06-25T23:22

ㄧ年以上再來抱怨好嗎

By Vanessa
at 2018-06-28T09:54

練三年不過現在身材只是維持而已我體重已經兩年沒
變

By Kelly
at 2018-06-29T12:48

問題太多了，放心，一堆大媽也是這樣

By Mia
at 2018-06-30T22:59

附圖

By Dorothy
at 2018-07-03T11:24

有人練十年，身材看起來還是像沒練

By Frederica
at 2018-07-07T21:51

有沒有身材不是重點臉最重要! 有妹子才是真的!

By Oliver
at 2018-07-12T19:12

我以前非常消瘦也吃不胖，一開始朋友帶著練，練完又去吃
subway還算健康的晚餐，那時候真的增重很快。但現在完
全卡關，感覺也有練到該有的負荷……

By Freda
at 2018-07-14T01:07

圖

By Susan
at 2018-07-16T14:35

先來照片吧

By Valerie
at 2018-07-18T12:17

我覺得先練出倒三角最容易被辨識

By Odelette
at 2018-07-19T12:02

嫌太壯圖？？

By Damian
at 2018-07-21T17:25

嗆我嗆夠沒

By Ingrid
at 2018-07-24T02:11

照片丟來看看吧我要妹妹的

By Mary
at 2018-07-25T21:31

沒照片怎麼給建議？我說妹妹圖

By Jake
at 2018-07-29T17:20

你一定是胖子

By Suhail Hany
at 2018-08-01T05:12

要馬妳妹眼睛有問題，要馬你真的就是脂肪增太多

By Victoria
at 2018-08-03T23:35

過了10小時還沒不放妹妹圖

By Ursula
at 2018-08-06T08:26

我自己胸圍多9寸腰圍多5寸感覺很明顯蠻多人問有在練

By Damian
at 2018-08-09T14:52

我

請問下背為什麼會有一條一條的橫線

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