練氣功x健身 - 健身

※ 引述《hauguhu999 (舜媽)》之銘言：
: 各位巨巨好，小弟有一個超奇怪但是卻也很認真的問題想問
: 因為有參考版上的健身資訊，配合適當的運動以及飲食，過往的增肌減脂都還算是順利
的
: 定期健身，喝點蛋白粉，日復一日
: 自從練了氣功並學了禪幾年後，一切都有了些改變
: 除了飲食漸漸地變素，食量也越來越少，有時真的吃很少，一天幾乎就一餐或半餐
: 而且主要吃生蔬菜、水果、堅果，除非跟人聚餐否則很少吃澱粉類
: 偶爾還會來個3~21日不等的酵素斷食
: 長期禪坐與氣功使我需要的食物變少，且吃太多會阻礙氣血運行，禪坐也很難進入狀況
: 至於精神呢？ 因為有練氣功，比之前好很多喔！
: 身體素值的部分，上次測是 內脂3.5 體脂13.5 肌肉量 18.8(FFMI)
: 算是偏瘦但在標準範圍內的體型
: 一切，看似很OK
: 直到人們開始需要為求偶做準備，需要有大肌肌時，一切就成了困擾
: ........咳，我是指手臂上的大肌肌
: 小弟要開始回去健身了！
: 運動完，喝了一口超久沒喝的乳清蛋白粉，赫然發現氣血直接從腳底竄到手指
: 身體開始發熱，原以為已充分吸收了蛋白質，直到去量身體組成，才發現
: 幹! 體脂微微上升，肌肉量下降
: 經過幾次，屢試不爽，而且血液還微微發酸、尿變臭
: 這時我才明白，身體把乳清當作廢物燃料燒掉了啦!!!!!!
: 大豆蛋白、雞蛋也一樣都給我拿去燒掉，澱粉反而不太愛燒 (=_=)凸
: 之後我回復了一日三餐以及「正常」飲食，卻發現體脂沒升多少，肌肉量也沒升多少
: 只是常常覺得身體發熱，不知道又在燒什麼東西
: 身體變得很有個性，只要是它不喜歡的東西就通通給你燒掉，而且最愛燒掉動物性蛋白
: 嘗試如果吃更多會發生什麼事呢？ 燒不完的變成體脂，肌肉很不明顯地上升，精神變
差
: 以致，一週健身三次並配合2倍的蛋白飲食，都沒有良好的增肌效果
: 請問，我該如何說服我那很有個性的身體不要再亂燒了
: 蛋白粉很貴的你知道嗎？
: 小弟這樣還有沒有救？ 會不會絕子絕孫啊？
: 求觀世音菩薩，不是，我是說求各位擁有專業知能的巨巨們意見啊！

這個我很有經驗，我五歲的時候為了躲避仇人追殺，只好剃髮為僧，去少林寺學武功

當時師傅就跟我說：運功經百匯穴，經少商後運回丹田，每日坐兩小時運功，力量自然進
步

我當時還小，說話直，就問道：不需要做重訓嗎？

師傅突然眼睛瞪大，大罵：重訓，是下等人用的！咱們少林講求內外功相輔相成，不信？
我

隔了數秋，我也長大了才發現，不論是重訓還是練功，在ptt發廢文根本都用不到，於是
我?

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