有人覺得三折墊很好睡嗎 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-10-24T12:11

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每次給教練按摩放鬆時

如果有躺到三折墊

每次都覺得很好睡

http://i.imgur.com/wJGqqDK.jpg

有人也有這種感覺嗎

比我家的床好睡…

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2018-10-26T04:40
肌肉點是……?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-10-30T13:24
健身房的墊子
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By Cara
at 2018-11-04T11:08
...
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-09T01:34
三折肱會成良醫，三折墊就不知道了
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By Anonymous
at 2018-11-12T20:02
樓上XD
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By Daniel
at 2018-11-15T11:54
我都睡在滾筒上面 體驗臥薪嘗膽的感覺
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By Dora
at 2018-11-20T00:20
換我來幫你按摩看看Zzz
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-20T14:01
我都先在上面睡3個小時才健身
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By Michael
at 2018-11-22T04:09
我看有人都躺在上面休息 還脫鞋子
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By Vanessa
at 2018-11-23T06:08
我也覺得很好睡哈哈哈哈哈躺著拉筋都快睡著
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By Tristan Cohan
at 2018-11-26T23:25
體操彈力氣墊更好睡
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By Ursula
at 2018-11-28T19:03
四樓救了這篇
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By Emma
at 2018-11-30T20:36
在這墊子滾按摩球真的很舒服
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By Frederica
at 2018-12-02T21:54
記得有個女生都睡在戰繩上 可以參考
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By Anonymous
at 2018-12-04T19:51
樓上那個女的是不是只穿白衣，不愛說話，男友只有一隻手？
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By Puput
at 2018-12-06T02:39
該不會姓小吧？！

[徵人］三重健工 一起運動

Damian avatar
By Damian
at 2018-10-24T11:58
有沒有人是在「健工三重館」運動 可以相互認識一下嗎？ 自己一個人練有時候覺得很無聊 看到某些人都倆倆一起討論 就覺得自己超級邊緣 我有上教練課所以有一點基礎 不用教但是可以相互交流 有沒有人也是練平日早上7點左右的 那時候都沒什麼人根本交不到一起運動的朋友 - ...

啞鈴上斜臥推，無法拿起啞鈴

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-24T11:55
目前平板臥推，啞鈴可以拿到單手34公斤，6RM 可是上斜臥推，只能拿到26公斤，10RM 理論上可以拿更重的，可是就是挺不上去 上斜臥推，有沒有什麼撇步把啞鈴拿起來？ 我知道要把啞鈴放在膝蓋上，用力頂起來， 可是上斜臥推頂起來後，躺下去因為很快就躺到椅子上， 整個力道不足以把啞鈴順勢舉起來 不知道要怎 ...

［徵人］桃園全真 truefitness 藝文特區一起練

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By John
at 2018-10-24T11:34
嗨! 小弟前陣子一時想不開， 從最近展店速度極快的WG換到了Truefitness， 雖然環境變明亮許多，上瑜珈課的妹子變多， 但似乎器材少了點，一起練的朋友也少了點， 所以想說來版上看有沒有也在TF藝文店練的巨巨團可以加入， 平時除了一起幫補外還可以順便練練嘴吧交交朋友。 小弟我練一陣子了，互相幫補大重量應 ...

上半身做10RM下半身做5X5有衝突嗎

Tom avatar
By Tom
at 2018-10-24T01:56
呃 小弟最近一直在想 如果上半身想增強肌肥大跟耐力 下半身想要爆發力) 彈跳 速度等等 那上半身一樣一個動作維持10RM3組 下半身改成5X5訓練 這樣有衝突嗎? 如果可以這樣做 那我菜單應該改成? 小弟目前菜單是做三休一 DAY1 胸(副肩.三頭) DAY2 背(副二頭) DAY3 腿 DAY4 ...

間接性斷食

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-10-23T23:19
各位巨巨不好意思第一次發文， 看過一些間歇性斷食的資訊與文章還是有些疑問， 希望能得到一些解答， 就是如果進行16/8斷食想要減脂， 我知道要盡量吃到足夠的蛋白質才比較不容易掉肌肉， 但如果加長斷食時間20/4，或者是5/2斷食這種方法， 我有聽過身體一餐有最多能吸收的蛋白質上限， 那想問這樣的話就算那一餐吃 ...