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有人說喝咖啡可以提高基礎代謝率？ - 健身

Zora avatarZora · 2012-04-16

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就算我知道提高基礎代謝率的方法就是：增加肌肉

還是抱持著知海無涯的心情去看待這位仁兄的說法，

咖啡可以增加基礎代謝率嗎？

他說有根據，並且叫我去估狗！

可是我沒看到基礎代謝率這玩意兒啊！

是有看到一篇拉：

http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=61&qa_id=354

可是這好像是廣告的文章 ...


所以想來此求真理 XD


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All Comments

Hedy avatarHedy2012-04-17
反了吧?? 不是有研究說重訓前後喝咖啡不利肌肉成長 @_@??
Ula avatarUla2012-04-20
是陰會喝了會心跳加快嗎?? 我只聽說黑咖啡可以去水腫
Ingrid avatarIngrid2012-04-21
因為
Irma avatarIrma2012-04-24
我有聽過有氧前喝一點黑咖啡，可以增加燃脂功效的說法
Genevieve avatarGenevieve2012-04-26
樓上說的真的假的啊 我要來買黑咖啡了...
Kyle avatarKyle2012-04-30
咖啡 缺點比優點還多 但大家只看到它的優點
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-05-02
我是喜歡喝黑咖啡，所以沒差。但有人喝黑咖啡心跳會變快
Kyle avatarKyle2012-05-02
還是不要嘗試比較好。而且這是「聽說」
Dorothy avatarDorothy2012-05-03
咖啡因乃興奮劑是也
Callum avatarCallum2012-05-06
咖啡真的很好喝阿><
Lucy avatarLucy2012-05-06
我喝稍多會心悸 還有是很利尿沒錯XD
Rebecca avatarRebecca2012-05-06
有運動習慣的人，基本上也不用靠這個。
Adele avatarAdele2012-05-10
任何東西都是吃多了不好，咖啡也是，而且時下喝咖啡比
較大的隱憂是很多人習慣加大把奶精跟糖，其實好咖啡不加
調味也是好喝^^
Eden avatarEden2012-05-12
我只知道肌酸內含有較多量的咖啡因...心跳是會加快@@
Olivia avatarOlivia2012-05-14
黃阿文教練的書548頁有提到...可以刺激血管系統，運動時
Jacky avatarJacky2012-05-19
幫忙輸送養分，還可以增加肌肉收縮強度...過量毛病有心悸
Christine avatarChristine2012-05-22
亢奮、嘔吐...一堆毛病＝ ＝ 運動前1小時服用
Ursula avatarUrsula2012-05-23
我只知道我慢跑前喝會心悸...隔了兩三個小時還是會
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-05-24
跑者廣場有這篇文章 跑步前喝咖啡
Olive avatarOlive2012-05-27
咖啡是提高"新陳代謝"而不是提高"基礎代謝"
Liam avatarLiam2012-05-30
要提高基礎代謝就要靠增肌，只喝咖啡不會增肌。
Steve avatarSteve2012-05-30
通常利用咖啡提高"新陳代謝"來促進運動消體脂，但它無
法讓人增肌...
Christine avatarChristine2012-06-03
咖啡因搭配運動可以有助於減少腹部脂肪 增肌無關
Charlie avatarCharlie2012-06-04
推文有誤~咖啡其實沒啥缺點~烘培與添加物才是傷害主源
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-05
黑咖啡優點比缺點多吧！