有人跳鄭多燕會.."漲"嗎?? - 健身

到昨天為止跳了一個禮拜的鄭多燕
(都跳第一片，偶而加映第四片前半段，昨天改跳第三片)
目前是看不太出來體態有沒有甚麼變化
不過倒是沒一開始那麼喘了
只是...莫名其妙的...有MC來之前漲漲的感覺耶
(下次MC大概兩個禮拜後，所以應該不會是MC的原因)
有人也有這種狀況發生嗎??

另外，問個第三片的動作問題
有組動作是雙手舉高後向前彎腰至上身與地面平行
這一系列的動作是在訓練哪邊啊??
我感覺除了臂膀很痠之外，沒其它部位有運動到的感覺
是我姿勢錯誤嗎??

第三片沒我想像中的輕鬆啊
好幾組動作沒辦法跟完(手臂平舉運動 & 後段的四個八拍弓步下蹲)
不怎麼喘，但是肌力(??)不足，怕反而受傷就暫停一兩拍
希望以後可以每天跳完第一片+第三片
我要瘦肥大腿跟屁屁!!~


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