有什麼運動可以做呢？ - 健身

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-10T19:18

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　　我左側膝蓋外側的韌帶拉傷了。

　　在這樣的情形下，任何只要腳彎起來<30度，或>120度的運動，都不能做了。
一做就痛。

　　所以腳踏車出局了。連走路都只能很緩慢的走。

　　這樣還有什麼運動能做嗎？

　　請推薦，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-13T10:20
休息 養傷 不要動
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-16T20:00
打坐
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-18T03:31
我知道瑜珈有一種大休息式 試試看
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-21T15:43
睡覺
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-05-24T05:38
=ˇ=不能一直躺在床上喔。躺在床上一個禮拜，你以前練的
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-05-27T19:41
都沒了。問醫生吧。看看能做甚麼。我能給建議是多走路
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-30T19:18
游泳池走路??
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-01T16:37
游自由式，腳夾浮板，用手去滑水就好了。
Una avatar
By Una
at 2010-06-03T21:18
看謎片（誤）
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-04T14:14
練詠春拳 打木人樁 目標:我要打十個
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-06T17:58
倒立走路 (誤)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-09T02:12
休息吧，我也是一樣的拉傷，只能休息。
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-06-12T19:29
沒辦法了！只能做上半身的重訓 XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-15T12:18
過來人 雖然我是右腳... 冰敷休息做核心機群的重訓
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-20T05:31
核心肌群 兩個星期後看能否做斯掛 不然做等張運動
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-24T13:47
有氧在這兩星期應該是不行了＝ ＝ PS.韌帶應該是扭傷
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-24T21:56
管它怎麼傷的，總之發炎了
Enid avatar
By Enid
at 2010-06-25T15:47
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-30T02:11
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

如果腳有傷該做什麼運動?

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-05-10T18:52
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：181 體重：84 BMI：26 體脂率：26 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：水果一碟 吐司+蛋一份 牛奶一杯 午餐：因工作有時沒辦法吃,有吃的話是7-11的三明治 晚餐：通常是一份便當 其他：喝水約2000~2500cc 日常作息時間：睡眠時間約 ...

請問這樣跑步狀態是該加強什麼呢?

Tom avatar
By Tom
at 2010-05-10T17:31
在下身高176 體重85 平常有運動的習慣 主要都是騎公路車 平常日大概都騎30KM 假日大概騎60KM 七天大概平常日休息一天 強度大概為 60KM/2.5小時(含休息、停紅綠燈、市區緩慢騎) 因為最近氣候很不穩定所以改成改跑步 想請問的是 現在跑步大概是5公里約30分 身體狀態為 會小喘但是腳完全沒有什麼 ...

跑操場好還是跑步機好

Jake avatar
By Jake
at 2010-05-10T16:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：180 體重：106 BMI：32.7 體脂率：30 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：蛋餅x2 午餐：普通自助餐便當~ 晚餐：馬鈴薯沙拉+雞胸肉or鮪魚 其他：（可免填） 日常作息時間：睡眠時間大概是0 ...

男生正常體脂率

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-10T16:05
小弟我身高165 體重53~54 用家裡的Tanita量出來體脂率12~14 這樣體脂不知算不算正常? 有被人家說瘦，但因為本身不高，所以自己覺得也剛好 目前有稍微重一點了，也有固定在用啞鈴，希望上半身可以長一些肉 之前更瘦時體脂才8~10， 現在我的臉感覺比之前較瘦時有凹陷一些，感覺好像有點不健康的樣子 ...

兩個月減掉10KG有可能嗎

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-10T13:34
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...