有什麼運動可以做呢？ - 健身

Tracy · 2010-05-10

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　　我左側膝蓋外側的韌帶拉傷了。

　　在這樣的情形下，任何只要腳彎起來<30度，或>120度的運動，都不能做了。
一做就痛。

　　所以腳踏車出局了。連走路都只能很緩慢的走。

　　這樣還有什麼運動能做嗎？

　　請推薦，謝謝。

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All Comments

Todd Johnson2010-05-13

休息養傷不要動

Gilbert2010-05-16

打坐

Hardy2010-05-18

我知道瑜珈有一種大休息式試試看

Hardy2010-05-21

睡覺

Andrew2010-05-24

=ˇ=不能一直躺在床上喔。躺在床上一個禮拜，你以前練的

Quintina2010-05-27

都沒了。問醫生吧。看看能做甚麼。我能給建議是多走路

Bennie2010-05-30

游泳池走路??

Bethany2010-06-01

游自由式，腳夾浮板，用手去滑水就好了。

Una2010-06-03

看謎片（誤）

Jessica2010-06-04

練詠春拳打木人樁目標:我要打十個

Valerie2010-06-06

倒立走路 (誤)

Vanessa2010-06-09

休息吧，我也是一樣的拉傷，只能休息。

Blanche2010-06-12

沒辦法了！只能做上半身的重訓 XD

Brianna2010-06-15

過來人雖然我是右腳... 冰敷休息做核心機群的重訓

Harry2010-06-20

核心肌群兩個星期後看能否做斯掛不然做等張運動

Candice2010-06-24

有氧在這兩星期應該是不行了＝＝ PS.韌帶應該是扭傷

Elizabeth2010-06-24

管它怎麼傷的，總之發炎了

Enid2010-06-25

Oliver2010-06-30