男生正常體脂率 - 健身

小弟我身高165 體重53~54
用家裡的Tanita量出來體脂率12~14
這樣體脂不知算不算正常?

有被人家說瘦，但因為本身不高，所以自己覺得也剛好
目前有稍微重一點了，也有固定在用啞鈴，希望上半身可以長一些肉

之前更瘦時體脂才8~10，
現在我的臉感覺比之前較瘦時有凹陷一些，感覺好像有點不健康的樣子
但是我作息都還很正常，不知道這是為什麼??
我很想讓雙頰變澎一點耶

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