有健身大大上過物理治療嗎 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-26T08:40

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不知道是不是之前重訓有兩邊肌肉沒有平衡狀態訓練好的問題
後來做上班族之後常常右腳習慣性出力
不管是臀或內側
左腳感覺都沒在出力XD
這狀況應該有半年以上了

在此期間都還是有去健身房（除了疫情間
不過都是自己練
狀況沒有完全改善
不過原本右腳坐久還會酸麻 現在是沒有了

想問這種狀況大家會建議找教練還是去上物理治療呢
物理治療沒接觸過也想問問大家的看法～

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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2021-10-28T05:05
找有教練資格的物理治療師
Iris avatar
By Iris
at 2021-10-30T01:30
改練單腳蹲/硬舉 沒用直接找自費物理治療師 不過還是要看一下評價
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-10-31T21:55
可以去找找看 讓他先處理姿勢問題 後找教練
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-11-02T18:20
隔壁應該不少大大可以給你意見
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-04T14:46
表達能力先學一下啦Orz 如果我有看懂的話，這找物理治療先做動作矯正吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-11-06T11:11
自費物理治療真的很推會覺得錢花的很值得
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-08T07:36
之前右邊斜方常常很緊影響運動表現看完物理治療真的改善很多連我的教練都常常驚呼我的斜方不緊了XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-11-10T04:01
有找過 沒上過
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By Noah
at 2021-11-12T00:26
左右發展不均衡+會痠麻代表壓迫到神經.
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-13T20:52
所以如果不是長短腳,就是身體有扭曲現象.先調姿勢再說...找物理治療先看.
Iris avatar
By Iris
at 2021-11-15T17:17
找教練 或者臉皮厚一點問會的人
Candice avatar
By Candice
at 2021-11-14T15:10
我之前久站或久坐左邊臀部到腿部會酸麻，看骨科結果是脊椎L4,L5間軟骨已磨耗壓迫神經導致酸麻，所以你
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-11-16T11:36
趕快去掛骨科和復健科吧，別在等了。
Queena avatar
By Queena
at 2021-11-14T15:10
11F害我想歪☺
Irma avatar
By Irma
at 2021-11-16T11:36
可以找物理治療所或有物理治療師執照的教練
Linda avatar
By Linda
at 2021-11-14T15:10
台南 肌適康物理治療所和運動中心合在一起可以試試看有健身執照的物理治療師
Olive avatar
By Olive
at 2021-11-16T11:36
http://www.facebook.com/peakspt.ex
Jake avatar
By Jake
at 2021-11-14T15:10
找一個物理治療背景的教練
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-11-16T11:36
去看骨科、復健科或找物理治療所，提醒一下，在健身房執行治療是違反醫療法規的
Ina avatar
By Ina
at 2021-11-14T15:10
物理治療有分專業 通常治療所的治療師介紹都會寫
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-11-16T11:36
先去骨科確定骨頭有沒有問題 再來去治療所不過 治療所有個麻煩點 就是你要拿轉診或診斷證明去 他
Dora avatar
By Dora
at 2021-11-14T15:10
才能合法治療 所以選好要去哪一間 可以先問問他們有沒有合作的診所
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-11-16T11:36
物理治療要先 我就是順序錯誤背胸失衡越來越嚴重
Christine avatar
By Christine
at 2021-11-14T15:10
治療後才發現肌肉不平衡代償已經嚴重走鐘需停止練胸
Regina avatar
By Regina
at 2021-11-16T11:36
借問一下，都可以居家物理治療了，健身房為什麼不能？
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-14T15:10
給樓上參考 https://reurl.cc/mvp90V
Ida avatar
By Ida
at 2021-11-16T11:36
台北的話推revival!

謎樣的萵苣? 我遇到流氓了嗎?

Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-26T01:51
更新一下申訴後的狀況，先說結論提醒未來有需要的人 1. 合約寫明隨時可以解約，如果對方妨礙你解約， 可以報警告他強制罪(只要你有時間做筆錄) 2. 之前很多網友說解約從提出申訴那天開始生效 電洽消保官後確認: 不一定，依業者認定，基本上還是以正式簽解約日那天才算。 3. 解約看起來跟似乎業務 ...

請問這樣的課表會有什麼問題?

Hedy avatar
By Hedy
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我剛好也是個喜歡練力量的 我分享一下我的練腿課表 http://i.imgur.com/zcLgPqv.jpg 我分成主項目跟副項目 主項目會持續加重 副項目就看心情做 主項目的練法如下： 第一週 150kg 5x5 成功 第二週 160kg 5x5 成功 第三週 170kg 第三組的第二下失敗 ...

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Megan avatar
By Megan
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本魯小新手 主要是希望練力量 過去一年的做法是5~9的循環 意思是說選一個做5下會非常累的重量 然後每次訓練看看能不能比上次多做一下，不能就維持，不下調 等到可以做到8或9下的時候，下一次就加重 如果下次重量做5下還不累，再下次就再加重，直到能做剛好5下，再重複新的週期 這對我來說是練起來壓 ...

沒有深蹲架，練腿動作

Jack avatar
By Jack
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都在家練 因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅 練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲 請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎? (槓鈴是可以添購) 謝謝 - ...

同樣重量，4x5跟5x4有差嗎

Rae avatar
By Rae
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臥推課表原本打算排80%做5下4組，但是發現第5下推不上去，所以改成4下5組 從訓練量來說，應該是沒什麼差異的，如果課表長期這樣排，兩者間會產生什麼差異嗎？ 例如肌肉量會有差異，或是力量會有差異 - ...