有健身房的器材是不對稱的嗎 - 健身

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-02-08T12:58

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現在待的健身房的器材，發現很多手握的中間點跟坐的

位置的中心點不是一直線的，有很多手握的都偏右邊一

點，讓我有時都會坐偏右邊可以對到點，因為怕位置不

對練的肌肉也會左右不對側，但有時練背坐右邊點而身

體右側裸空也很難練，不知道大家去的健身房有這樣的

困擾嗎，如果有是不管它照練嗎，還是會跟我一樣，在

想是不是器才長期拉太重重量，所以位置才會跑掉的。

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-02-10T05:49
有吧，所以後來都不用機器練
Michael avatar
By Michael
at 2015-02-11T13:52
碰到這種只好用啞鈴槓鈴單槓
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-12T11:29
以前就是用這種器材所以常受傷
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-02-14T10:06
山東大鬍子表示：

ON 草莓乳清

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By Xanthe
at 2015-02-08T10:45
大家好 最近乳清快吃完了 之前都一直買巧克力的 這次想買 草莓口味的 來試一下 但是只有10 lb 的可以選 怕不好喝就很痛苦 有沒有版有喝過草莓的 好喝嗎? -- Sent from my GameBoy - ...

最多酸幾天??????????????

Emily avatar
By Emily
at 2015-02-08T09:58
我真的不誇張 我週三 那天不知道是吃錯藥還是怎樣 心血來潮 大概超過一個月沒去健身 我把腿和二頭肌和胸和背和肩 我全部都舉到之前能夠承受最大重量少1~2片 全部都只做6組 (七台機器) 做完當下手腳是有點發抖的狀態 我還覺得有點爽的感覺 但我從週三酸到現在 現在手舉到超過肩膀 還是會酸到哭 ...

請問仰臥挺身是哪個部位用力才對?

Elma avatar
By Elma
at 2015-02-07T22:49
https://www.youtube.com/watch?v=_7w52HvYCIo 我實際做了這個動作後,發現手臂靠近前三角肌的部位很痠,再持續下去有種快 要拉傷了的感覺 還有 股四頭肌也是滿痠的 是不是我用錯力呢? 難道做這個動作不會練到腰力嗎? 有沒有人知道練這動作的訣竅是什麼呢? ...

桃園地區某連鎖健身房教練

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-02-07T17:31
第一堂教練課心得 坐下就開始問我：你運動有什麼目標？ 「沒有目的……就只是不想在家吃肥，而剛好朋友在這有個伴可以一起運動也是不錯…… 」（不然我也不會來你們家） 但是感覺“教練”他好像很不喜歡這個答案……囧 看完我自己排的菜單： （以下盡可能每天腹部，核心；星期二，四則是慢跑） 1飛輪 3胸 5背 7腿 ...

力量訓練456-一次搞定你所有問題 (基礎代謝率)

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-07T12:23
※ 引述《iscpupu (璞)》之銘言： : ※ 引述《X911098 (火車上賣便當)》之銘言： : : 最近在嘗試減脂 : : 有幸看到這篇文章 反覆觀看後仍有些不懂： : : 1.攝取熱量低於基礎代謝 : : 這樣創造的熱量赤字 : : 是否會消耗到肌肉？ : 來來來 老師講過一百遍 還是很多人沒聽進 ...