有助於減胸的運動 - 健身

By George
at 2011-07-07T01:38

Table of Contents

我的體質很奇怪
從大學時期的53kg
出社會曾達到67kg
到現在的60kg

胸部一變胖就變大
但變瘦又消不了
整個正向成長
實在讓我很困擾...
變瘦不是應該從脂肪多的地方開始瘦嗎 (／‵Д′)／~ ╧╧

想到以後結婚後生小孩還會成長
都快昏倒了...

雖說以前55kg去救生員訓練時
有降到52kg
沒瘦到胸
後來靠著不吃零食消夜多喝水
大約3個月從67降到60
也沒瘦到胸

不過這陣子看到有許多人說游泳可以變小
又燃起了一線希望
想說死馬當活馬醫
來試試看也不錯

想問有沒有對這方面比較有了解的達人
能跟我說一下胸部難瘦的解決方法
或推薦一些運動比較能對症的
我知道有氧性的運動一般都能發揮效果
之前也曾一週3次騎小折
時速30km/hr左右
騎個一小時
大約維持3個月

但始終無效
實在很無力...
所以想再進一步來討論有氧運動的類型

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Tags: 健身

All Comments

By Lauren
at 2011-07-09T07:03

試過慢跑嗎？

By Poppy
at 2011-07-09T16:26

我慢跑很不方便...所以幾乎沒做考慮也是因為這樣才特
意去買小折來騎的

By Delia
at 2011-07-09T18:03

喔還有之前冬天為了要繼續努力又買了XBIKE orz...

By Delia
at 2011-07-13T19:26

肌肉沙灘版有說自己壯要附圖的規定說

By Elvira
at 2011-07-17T17:14

所以...?

By Delia
at 2011-07-19T06:13

我是轉錄到美體版 @@"

By Todd Johnson
at 2011-07-24T02:59

你會被一堆煩惱胸前不發育的少女們怨恨的XDDDD

By Todd Johnson
at 2011-07-28T16:49

有問過醫生同樣問題醫生是說少吃雞肉尤其是炸雞

By Kristin
at 2011-08-01T00:35

還有聽過多做健胸運動練成肌肉就會比較小

By Ophelia
at 2011-08-03T23:32

弄到肩膀有肩帶凹痕常酸痛還要被怨恨實在沒什麼道理

By Damian
at 2011-08-05T06:41

我要開始每天吃雞肉了

By Eartha
at 2011-08-08T17:52

你這是讓很多女人求之不得的困擾

By Eden
at 2011-08-08T20:40

我只有說認命吧我也還在長。游泳能小點但是不多。

By Ursula
at 2011-08-09T11:05

之前也練胸過比較堅挺但是還是沒變小。

By Wallis
at 2011-08-09T13:33

我也有感覺=_=想瘦的不瘦...

By Edwina
at 2011-08-11T08:57

生小孩後是會繼續長但是斷奶後理論上會回復到未生產大小

By Regina
at 2011-08-13T13:23

我只能說想認命吧!我也是不管胖瘦,胸部也沒往回減過

By Hamiltion
at 2011-08-14T03:58

胸大還會肩頸酸痛容易腰酸QQ 我覺得羨慕根本是男人在羨慕

By Dinah
at 2011-08-18T12:36

女生有大胸就知道每天背著一個有多重 = " =

By Quanna
at 2011-08-21T15:04

不羨慕啊...自己練就有了...幹麻要羨慕別人的(攤手)

By Freda
at 2011-08-24T02:45

男生的胸肌也會感覺很重嗎？

By Quintina
at 2011-08-26T07:14

本身就是肌肉.沒有重不重的問題(攤手)

By Wallis
at 2011-08-28T14:09

是真的很累

By Edwina
at 2011-08-31T22:56

練胸真的可以幫忙支撐脂肪，現在雖然有油但是比較不垂

By Belly
at 2011-09-02T21:57

第一次遇到地面坑洞然後"端端"的感覺...可是讓我莫名感動XD

By Caroline
at 2011-09-06T17:02

男生胸前的是肌肉不是脂肪阿.女生胸前的是會動的胸部

By Brianna
at 2011-09-10T01:59

光.....跑步的感覺就不一樣了.>"<同為豐滿的我很能感覺

By Doris
at 2011-09-12T11:11

我覺得光挑衣服也是學問(這就離題了@@)

By Oliver
at 2011-09-15T16:27

不好意思不方便是指膝蓋腿或是腳踝之類的還是胸前？
如果不是肢體的話(ex:膝蓋)同時時間夠多的話可以考慮

By Zanna
at 2011-09-17T00:10

快走看看把時間拉很長之類的

By Jack
at 2011-09-20T12:34

之前有篇文章說做伏地挺身有效....

By Sierra Rose
at 2011-09-23T23:00

不只賀爾蒙小雞長大只要10幾天 ψ(._. )你覺得正常嗎??

By Belly
at 2011-09-27T09:41

把核心肌群練一練, 會覺得胸前負擔比較沒那麼辛苦

By Dora
at 2011-09-29T09:08

我完全能理解原PO的心情原PO你在哪個縣市? 我們相約
一起去買內衣好了 QQ (我在台北市)

By Anonymous
at 2011-09-30T15:00

婀現在在台南耶... @@"

By Annie
at 2011-10-03T11:49

特價品咧Q_Q 買得到就要感謝老天了....

By Olivia
at 2011-10-06T06:05

淚推…我也是胸部一起變胖但是瘦了消不下來

By Oscar
at 2011-10-08T21:07

嗯我沒養過但我外婆養過長到成雞要半年土雞更久

By Daph Bay
at 2011-10-11T00:26

啊~對了 ..╮(﹋﹏﹌)╭..雖說如此雞肉還是避不了的菜

By Odelette
at 2011-10-14T03:15

所以我才會腫成這樣 (￣ー￣；)戒不了的鹹水雞

By Lauren
at 2011-10-17T03:31

http://animosa-tw.blogspot.com/2010/02/blog-post.html

有助於減胸的運動 - 健身

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