有小孩後如何調適健身時間 - 健身

原本一週大概三天到四天

每天不一樣的部位

自從小朋友出生了之後

基本上一個禮拜有一天就很珍惜了

下班後要照顧小孩

畢竟老婆很辛苦 不能讓他一個人承擔

只能等到六日有人cover才會有

稍微的空閒能做健身

只是可能健身習慣了

突然都沒有重訓就會覺得全身怪怪的

不知道大家都是如何調適呢

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