有推薦初學者的瑜珈教學DVD或影片嗎？ - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-08-29T12:45

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
如題，第一次發文手機排版請見諒
最近身體不是很好，手腳關節都有些問題
相關運動都停止了（跑步、重訓...）
先生建議去做瑜珈
有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？
因為時間上並沒有辦法找教室上課
想自學方式

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2017-09-01T16:43
不建議初學者自學瑜珈，尤其你還有傷
Madame avatar
By Madame
at 2017-09-03T00:48
還是先多休息，手腳關節問題去處理好。
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-09-07T18:41
不建議自學+1 很多眉角沒有老師告訴你你不會注意到
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-09-07T21:20
只是自己的時間真的不好配合，真的沒有可以推薦自學的簡
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-09-08T13:19
相信多半有學過瑜珈的，都不會建議你自學的...沒老師幫忙
George avatar
By George
at 2017-09-11T23:44
看，很容易學到"形"而非真正要練的部位，而且還可能受傷
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-09-15T03:18
不建議，我就是看影片學鴿式，結果髖關節靈活度根本不夠
，越級打怪受傷。
Olga avatar
By Olga
at 2017-09-18T20:49
不建議自學，自己拿捏不了分寸容易受傷，學了形似也
無意義
Isla avatar
By Isla
at 2017-09-21T15:14
瑜珈自學超容易受傷和不到位好嗎 你覺得動作跟別人一樣
其實差很多......
Mary avatar
By Mary
at 2017-09-24T19:12
沒時間就不要學了，不然只是多受傷而已
Leila avatar
By Leila
at 2017-09-27T10:49
受傷就更糟了
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-10-02T06:28
不建議初學者自學很容易受傷
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-10-04T06:25
手腳關節有問題要不要找一下自費物理治療或者一些
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-10-07T00:00
能夠做動作評估的教練? 他們很多能夠約你可以的時間
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-10-07T17:07
鄭多蓮伸展那片可能好點，不過妳還是要先把傷養好~
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-10-08T04:15
不建議自學瑜珈＋1
Gary avatar
By Gary
at 2017-10-10T02:14
請問健身房的團體課程適合初學者嗎？
Susan avatar
By Susan
at 2017-10-14T04:59
瑜珈嗎? 看看有沒有小班的?
Linda avatar
By Linda
at 2017-10-15T09:11
現階段做不到的 有老師才能幫忙調整做替代動作 才不會受傷
Regina avatar
By Regina
at 2017-10-16T07:00
為甚麼非要瑜珈? 我覺得游泳比較適合
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-10-18T01:20
最近剛上人生第一堂瑜珈，真的眉角和調整的地方很多，
需要老師。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-10-20T02:11
之前也是長期游泳者，從專科大學一直到婚後，只是目前時
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-10-21T14:34
間不允許
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-10-23T13:55
其實關節的的問題已經，好的差不多了
Cara avatar
By Cara
at 2017-10-24T12:32
只是希望能找一個能在家裡，時間比較可以自己調整，自己慢
慢鍛練，伸展自己的運動
Tom avatar
By Tom
at 2017-10-24T18:48
不過我已經報名去上瑜珈課了
Lily avatar
By Lily
at 2017-10-25T12:04
希望有大家說的那樣的效果，有結果再來分享心得
謝謝大家的建議
Isla avatar
By Isla
at 2017-10-28T13:39
練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆
Delia avatar
By Delia
at 2017-10-28T21:15
快速了解正念好處: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
再觀看正念3核心 http://user86342.psee.io/P7RHG
Gary avatar
By Gary
at 2017-10-31T09:00
學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身
40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

跑步喘不過氣

Christine avatar
By Christine
at 2017-08-29T10:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= (手機排版請見諒) 大家好 就是最近跑步時，不管是傍 ...

關於反式脂肪的真相 (中文字幕)

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-08-28T17:57
https://goo.gl/UcRvSE 脂肪對人有好有壞 人體需要脂肪提供能量、為細胞膜建立屏障、製造荷爾蒙 但要能分辨吃進體內的脂肪是否能帶來幫助 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blo ...

減重同時健身力量增加很慢

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-08-28T14:30
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 肥宅我這個暑假開始認真增肌減脂 中午會跑去健身房，晚上慢跑5-7k。 健身就胸背腿照操。 腿部因為曾經操了以後一個禮拜都跑不動所以練 ...

一個月內想調整體態能搭配的輔助食品？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-08-28T11:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 平時一週運動3-4天，會先踩30-40分鐘的飛輪，心跳可以到140-150 之後會再做轉 ...

慢跑.游泳.深蹲的休息時間？

Olive avatar
By Olive
at 2017-08-28T05:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 已詳讀 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請教一下 我只知道可以用心跳判別為有氧或無氧 然後肌肉在訓練後要休息48~ ...