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有推薦初學者的瑜珈教學DVD或影片嗎？ - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2017-08-29

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如題，第一次發文手機排版請見諒
最近身體不是很好，手腳關節都有些問題
相關運動都停止了（跑步、重訓...）
先生建議去做瑜珈
有推薦適合初學者使用的教學DVD或影片嗎？
因為時間上並沒有辦法找教室上課
想自學方式

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All Comments

Isla avatarIsla2017-09-01
不建議初學者自學瑜珈，尤其你還有傷
Madame avatarMadame2017-09-03
還是先多休息，手腳關節問題去處理好。
Quanna avatarQuanna2017-09-07
不建議自學+1 很多眉角沒有老師告訴你你不會注意到
Lydia avatarLydia2017-09-07
只是自己的時間真的不好配合，真的沒有可以推薦自學的簡
Charlie avatarCharlie2017-09-08
相信多半有學過瑜珈的，都不會建議你自學的...沒老師幫忙
George avatarGeorge2017-09-11
看，很容易學到"形"而非真正要練的部位，而且還可能受傷
Gilbert avatarGilbert2017-09-15
不建議，我就是看影片學鴿式，結果髖關節靈活度根本不夠
，越級打怪受傷。
Olga avatarOlga2017-09-18
不建議自學，自己拿捏不了分寸容易受傷，學了形似也
無意義
Isla avatarIsla2017-09-21
瑜珈自學超容易受傷和不到位好嗎 你覺得動作跟別人一樣
其實差很多......
Mary avatarMary2017-09-24
沒時間就不要學了，不然只是多受傷而已
Leila avatarLeila2017-09-27
受傷就更糟了
Caroline avatarCaroline2017-10-02
不建議初學者自學很容易受傷
Lucy avatarLucy2017-10-04
手腳關節有問題要不要找一下自費物理治療或者一些
Joseph avatarJoseph2017-10-07
能夠做動作評估的教練? 他們很多能夠約你可以的時間
Bennie avatarBennie2017-10-07
鄭多蓮伸展那片可能好點，不過妳還是要先把傷養好~
Hazel avatarHazel2017-10-08
不建議自學瑜珈＋1
Gary avatarGary2017-10-10
請問健身房的團體課程適合初學者嗎？
Susan avatarSusan2017-10-14
瑜珈嗎? 看看有沒有小班的?
Linda avatarLinda2017-10-15
現階段做不到的 有老師才能幫忙調整做替代動作 才不會受傷
Regina avatarRegina2017-10-16
為甚麼非要瑜珈? 我覺得游泳比較適合
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-10-18
最近剛上人生第一堂瑜珈，真的眉角和調整的地方很多，
需要老師。
Aaliyah avatarAaliyah2017-10-20
之前也是長期游泳者，從專科大學一直到婚後，只是目前時
Odelette avatarOdelette2017-10-21
間不允許
Catherine avatarCatherine2017-10-23
其實關節的的問題已經，好的差不多了
Cara avatarCara2017-10-24
只是希望能找一個能在家裡，時間比較可以自己調整，自己慢
慢鍛練，伸展自己的運動
Tom avatarTom2017-10-24
不過我已經報名去上瑜珈課了
Lily avatarLily2017-10-25
希望有大家說的那樣的效果，有結果再來分享心得
謝謝大家的建議
Isla avatarIsla2017-10-28
練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆
Delia avatarDelia2017-10-28
快速了解正念好處: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
再觀看正念3核心 http://user86342.psee.io/P7RHG
Gary avatarGary2017-10-31
學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身
40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70