跑步喘不過氣 - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2017-08-29T10:04

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

(手機排版請見諒)
大家好

就是最近跑步時，不管是傍晚或晚上，大約跑個800~1000就開始覺得很痛苦

大口吸吐氣時，感覺整個非常不順，有東西卡住的感覺

然後極限跑到2000左右就不行了

連100~200衝刺也是比以前慢超多

大約最近3~4個月都是這種狀態

但我一直都有運動習慣，去年夏天跑步即使是在傍晚4~5點很熱的天氣

也都可以用順暢舒服的狀態30~32分鐘跑完5000

不會有現在這種感覺

平常也有在上健身房，目前bmi 22，體脂約18%

以前還沒重訓前還會因為腳痠跑不下去

但現在完全不會，感覺就是心肺的問題

本身是有一點輕微二尖瓣脫垂，但一直以來也沒什麼特別影響

飲食方面有改變的部份，就只有開始常喝超商的無糖茶葉茶

請求建議 謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2017-09-01T23:04
看醫生
Queena avatar
By Queena
at 2017-09-06T01:51
非自已泡的茶不要喝了吧 那都是化工水 既然都下定決心
要健身了 不喝罐裝茶應該也不是難事吧 ^ ^
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-09-09T16:21
氣溫不知道有沒有比去年還熱?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-09-10T07:18
完全用鼻子吸氣吐氣，或鼻子吸氣、嘴巴吐氣
Madame avatar
By Madame
at 2017-09-12T04:13
心臟跟胸腔科快去檢查看看，不少症狀一開始都是喘而已
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-09-15T04:09
我之前也是很喘心跳又很快，檢查很久最後胸部斷層才查出
是肺栓塞 還合併霉漿菌肺炎
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-09-15T10:38
不過那時候已經是衰退到爬樓梯一樓就喘到不行
Donna avatar
By Donna
at 2017-09-16T07:13
同一樓，看醫生+1
George avatar
By George
at 2017-09-20T16:45
你住哪？中南部的話說不定跟空污有關
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-09-22T17:38
說化工水的..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-09-27T12:13
看醫生~~
Selena avatar
By Selena
at 2017-09-30T15:10
晚上的pm2.5比白天濃度高是真的…
Carol avatar
By Carol
at 2017-10-03T19:59
不過你的狀況感覺不只是空汙問題了
Emily avatar
By Emily
at 2017-10-06T09:07
今年八月跑戶外比較難跑，感覺比去年、前幾年熱~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-10-10T16:41
可是醫生也很難依描述判證吧，健檢還比較有用。
Iris avatar
By Iris
at 2017-10-10T22:10
做運動心電圖啊~一年前沒事不代表現在一樣健康
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-10-12T08:29
請去驗貧血跟鐵（ferritin) 我剛發生一樣的情況
Edith avatar
By Edith
at 2017-10-13T05:14
講到最後才講到重點，a11網友的意見蠻值得你參考的~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-10-17T18:58
幫查一下，這種病不是有要叫別喝茶和咖啡之類的嗎？
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-10-18T13:42
為什麼聽起來很像氣喘（從小氣喘跑步感覺就像那樣）
James avatar
By James
at 2017-10-21T09:21
去看醫生吧！做個檢查也才能知道原因
空氣汙染、氣溫變化、或是其他疾病等因素都有可能
Regina avatar
By Regina
at 2017-10-25T18:24
喝水 運動完要補水 喝下去的東西除H2O外都是飲料
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-10-29T05:18
看醫生 鄉民不會對你負責
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-10-31T13:10
不要勉強喔 照心電圖 可能是二尖瓣脫垂有關
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-11-03T01:25
多年前同事也是類似情況 後來跑到一半心肌梗塞 走了
Robert avatar
By Robert
at 2017-11-05T09:02
他也是固定在慢跑的人 所以身體有異 最好還是看醫生吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-11-09T03:44
我覺得天氣很有影響耶

關於反式脂肪的真相 (中文字幕)

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-08-28T17:57
https://goo.gl/UcRvSE 脂肪對人有好有壞 人體需要脂肪提供能量、為細胞膜建立屏障、製造荷爾蒙 但要能分辨吃進體內的脂肪是否能帶來幫助 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blo ...

減重同時健身力量增加很慢

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-08-28T14:30
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 肥宅我這個暑假開始認真增肌減脂 中午會跑去健身房，晚上慢跑5-7k。 健身就胸背腿照操。 腿部因為曾經操了以後一個禮拜都跑不動所以練 ...

一個月內想調整體態能搭配的輔助食品？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-08-28T11:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 平時一週運動3-4天，會先踩30-40分鐘的飛輪，心跳可以到140-150 之後會再做轉 ...

慢跑.游泳.深蹲的休息時間？

Olive avatar
By Olive
at 2017-08-28T05:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 已詳讀 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請教一下 我只知道可以用心跳判別為有氧或無氧 然後肌肉在訓練後要休息48~ ...

增強式的高強度間歇運動 (中文字幕)

Adele avatar
By Adele
at 2017-08-26T19:57
https://goo.gl/mH4mNd 這次的高強度間歇訓練有20分鐘的時間 動作包含：跳箱、波比跳、跳箱搭配波比跳、囚徒、伏地挺身搭配變化 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot ...