有推薦機械式動作的YTER嗎 - 健身

大家好，

最近開始健身，但是，身體感受度不是很好，我自己覺得是動作有問題

這幾天一直看館長的影片，但是，我一直聽不太懂，因為他會一直岔開話題

然後每部影片都拉的很長，我看了2部約莫3小時，有時候在中間看到的重點

在結束就忘記QQ，請問大家有推薦的YTER嗎

就是專作健身重訓的部分，不要講個幾句，然後又開始抱怨其他事情或是批評別人


感謝大家QQ

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