有推薦機械式動作的YTER嗎 - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-22T15:17

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大家好，

最近開始健身，但是，身體感受度不是很好，我自己覺得是動作有問題

這幾天一直看館長的影片，但是，我一直聽不太懂，因為他會一直岔開話題

然後每部影片都拉的很長，我看了2部約莫3小時，有時候在中間看到的重點

在結束就忘記QQ，請問大家有推薦的YTER嗎

就是專作健身重訓的部分，不要講個幾句，然後又開始抱怨其他事情或是批評別人


感謝大家QQ

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-09-23T04:13
直接問健身房的巨巨更快吧@@
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-09-26T14:58
其實都可以客氣的詢問教練該器材的正確動作，新手時
期問了五六次從來沒被拒絕過
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-09-28T19:22
巡場教練可以問
Gary avatar
By Gary
at 2019-10-01T10:46
問巡場的
Freda avatar
By Freda
at 2019-10-02T17:30
可以直接問旁邊訓練的人啊
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-10-03T07:23
如果覺得內容是正確的 怎麼不做筆記？
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-10-06T04:29
館長有些影片有剪過阿，不過直播比較詳細
John avatar
By John
at 2019-10-08T00:21
台大健身房有巡場阿 紅色衣服的
Elma avatar
By Elma
at 2019-10-10T12:52
館長口條太差 一句話講超久根本看不下去
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By Odelette
at 2019-10-15T07:53
放心 你就去玩器材 做得很爛 教練就會自動出現了

跳繩燒卡效率？

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-21T11:49
板上各位巨巨好， 小弟最近用跳繩進行有氧，使用的這種無繩跳繩，它有計數器，基本上跳一下轉一圈計數器 http://i.imgur.com/rDmyHBn.jpg 同時我會用Samsung health計時（Samsung gear sport手錶不知為何沒有跳繩的運動選項） http://i.imgur.co ...

新手上健身房什麼都不懂

Christine avatar
By Christine
at 2019-09-21T10:06
剛入會wg沒幾天，想上團體課才加入的 因為都自己一個人去摸索...實在有滿多疑問XD 是否所有的團課有道具的都要自己提前去準備好？前幾天去上身心靈平衡，已經開始大概 3分左右才到，進去就看到有一個空位瑜珈墊在地上鋪好了但沒人，就直接用了（以為是 健身房在課前就準備好的），但後來曾是Wg會員的朋友說團課道具都 ...

碳循環需要吃作弊餐嘛?還有吃作弊餐會焦慮嗎?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-09-20T21:31
嗨 最近覺得身體有點適應低熱量了 覺得好像應該要吃一餐作弊餐打破一下 可是卻一直不敢去買 之前完全不管的時候 都吃得很爽 飲食控管卻完全不敢吃 甚至覺得很焦慮 上個禮拜買了串燒跟酒想說 當作弊餐 可是吃了沒多久就覺得很焦慮 然後就吐了(也有可能是酒的關係 三個月沒碰酒了) 等於根本沒有打破到 ...

利用午休運動

Jake avatar
By Jake
at 2019-09-20T15:35
今天因為晚上要看醫生 不想荒廢一天沒運動 所以帶了大包小包來到公司 有運動服、吹風機、沐浴旅行組合 本來打算去公司旁邊的國父紀念館跑步 沒想到飄小雨 只好牙一咬 坐計程車去最近的信義運動中心室內跑步 為了趕14:00午休結束回來 整個過程超趕的 跑步-洗澡-吹乾 回到公司都14:10了.......... ...

超商熱量200卡左右食物分享

Callum avatar
By Callum
at 2019-09-20T14:41
之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥，真的吃到很厭世 後來都直接叫他厭世粥XD，這一包還要噴我4、50塊 https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg 現在都轉至超商覓食，下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享 熱量都在200大卡上下 /飲品/ https://i.imgur.com/ ...